Succo di mirtillo e acqua

La dieta a base di acqua di mirtillo altrimenti nota come The Fat Flush Plan è stata sviluppata dalla dott.ssa Ann Louise Gittleman M.S. CNS Ph.D. Mentre la dieta di acqua di mirtillo è famosa sia come un programma di perdita di peso e piano di disintossicazione il sito Web di cura rapida sottolinea che la maggior parte del peso perso è infatti il peso dell'acqua e non dovrebbe essere considerata una perdita di peso permanente. Si consiglia di parlare con il proprio consulente medico prima di intraprendere questo programma.

Dr. Ann Louise Gittleman M.S. CNS Ph.D. ha creato questo programma basato sulla teoria che l'eccesso di peso è correlato al livello di tossicità nel fegato alla ritenzione idrica a una sovrabbondanza di insulina e allo stress. Secondo Quick Care un piano di disintossicazione può rivelarsi efficace nella perdita di peso perché rimuove gli elementi tossici che il tuo corpo riceverebbe naturalmente dagli alimenti trasformati. Questo a sua volta fornisce al tuo fegato un periodo di riposo e previene l'accumulo di tossine.

Mentre molti programmi di disintossicazione a base di succo richiedono un periodo di digiuno la dieta del succo di mirtillo inizia con un - fase di pulizia settimanale in cui le calorie sono limitate e sono proibiti i prodotti caseari di frumento e di zucchero. Incoraggiate sono proteine un minimo di 8 once oltre a due uova ogni giorno verdure olio di semi di lino e spezie che sono considerati termogenici o produzione di calore. È necessario consumare un totale di otto bicchieri di succo di mirtillo diluito non zuccherato ogni giorno sia prima di ogni pasto che tra un pasto e l'altro ma mai durante i pasti. La bevanda diuretica è una parte di succo in quattro parti di acqua.

Il programma insegna ai suoi partecipanti di consumare integratori quotidiani come GLA lolla di psyllium in polvere e semi di lino. GLA o acido gamma-linolenico può essere trovato nell'olio di semi di ribes nero ed è noto per aumentare la perdita di peso e regolare i livelli di sodio del corpo. Uno degli otto bicchieri giornalieri di acqua di mirtillo dovrebbe includere 1 cucchiaino. di buccia di psillio in polvere o 1 cucchiaio. " 3 [[Entrambi sono ricchi di nutrienti per le fibre e secondo il National Institute of Health degli Stati Uniti possono anche aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.

Considerazioni

Altre linee guida includono dormire esattamente otto ore ogni notte e partecipare a 20-40 minuti Sebbene molti seguaci della dieta a base di acqua di mirtillo abbiano avuto successo con il programma è essenzialmente una dieta ipocalorica e ricca di proteine con una buona dose di attività fisica. Secondo Katherine Zaratsky della Mayo Clinic l'introduzione di sostanze esterne non è necessaria per disintossicare gli organi interni del corpo. Il processo di disintossicazione avviene naturalmente attraverso i reni e il fegato mentre le restanti tossine escono dal corpo attraverso l'urina e le feci. La linea di fondo è con o senza acqua di mirtillo se si alimenta il corpo con cibi nutrienti si riducono le calorie e si segue un programma di fitness il peso cadrà senza dubbio.