Si può perdere peso assumendo il cicala?

Potresti notare il cerastio elencato come ingrediente negli integratori per la perdita di peso e ti chiedi come aiuti la perdita di peso. Come con altri rimedi di perdita di peso a base di erbe sul mercato è importante prendere affermazioni su cerastio con un granello di sale. Il cerastio ha un posto nel tuo arsenale di rimedi erboristici e può far ripartire il tuo piano di perdita di peso aiutandoti a perdere peso. Ma l'ultimo ruolo dell'erba erbacea nelle diete è minore.

Di aspetto apparentemente delicato la cerastio è un'erba difficile da sradicare dal tuo giardino. La pianta bassa ha foglie piccole arrotondate e carnose e piccoli fiori a forma di stella. Spesso la prima vegetazione ad emergere dopo l'innevamento delle banche di neve il cerastio cresce per tutto l'anno in climi più miti. Contiene vitamine minerali e acidi grassi benefici noti come acido gamma-linolenico. Gli erboristi raccomandano il cerastio non solo come alimento nutriente e ingrediente del tè ma anche per la sua capacità di lenire eruzioni cutanee e altri problemi della pelle.

I diuretici naturali possono aiutarti a perdere pollici testardi se un po 'del tuo peso è a causa di gonfiore premestruale o legato al cibo osserva la nutrizionista della Mayo Clinic Katherine Zeratsky. I diuretici aiutano a lavare il sistema di acqua in eccesso aumentando la quantità di urina che si secerne. Erbe come il dente di leone e il ginepro hanno una reputazione aneddotica come "bloat-busters" ma non sono così abbracciati dalla comunità medica come fattori provati come bere più acqua e mangiare frutta e verdura ricca di fibre. Il cerastio con il suo alto contenuto d'acqua è simile al sedano e al cetriolo in quanto può essere mangiato come un vegetale e per la sua delicata azione diuretica.

Considerazioni

I diuretici aiutano solo a bandire il peso dell'acqua non grasso testardo. A meno che non abbiate solo un po 'di peso in acqua da sradicare la cerastiera probabilmente vi darà solo la spinta psicologica che proviene da un paio di pantaloni leggermente più larghi. Il programma per il benessere dei dipendenti del Commonwealth of Virginia fa notare che il cinickweed appare in alcuni supplementi di "blocco del grasso". Tuttavia il cerastio è considerato un leggero diuretico e lassativo piuttosto che una pianta che impedisce al corpo di assorbire il grasso. Il programma benessere Virginia mette in guardia i consumatori sulla credenza di affermazioni sul cerastio e prodotti naturali come il psyllium in associazione con le abilità di blocco del grasso. Mentre l'azione diuretica naturale di un frullato può aiutarti a eliminare un gonfiore non dovrebbe costituire la parte principale della tua strategia di perdita di peso. Ridurre le calorie aumentare l'esercizio fisico e seguire una dieta bilanciata rimangono le migliori strategie per abbattere sensibilmente i chili.

Per raccogliere i benefici nutrizionali e diuretici del cerastio infondendogli dei mazzi freschi o secchi per il tè suggerisce autore di cibi selvatici Steve Brill. Raccomanda inoltre di tagliare le foglie e i gambi freschi in insalate verdi o di cuocere a vapore diverse tazze di erba fresca da usare come contorno di spinaci. Il cerastio aggiunge anche sostanze nutritive alle zuppe e alle casseruole e può essere miscelato con lo yogurt per condire l'insalata.