Come lavare il grasso della pancia

Il grasso della pancia non è solo antiestetico ma anche pericoloso. Il grasso situato intorno all'addome può portare a malattie cardiache diabete e cancro. Tuttavia potrebbe non essere grasso a causare il rigonfiamento nella sezione centrale. Il più delle volte il gonfiore è la ragione. Il gonfiore si verifica quando non si beve abbastanza acqua si beve troppa caffeina o sodio o si hanno problemi digestivi. Bevendo acqua per tutto il giorno e astenendosi dal soda e dal caffè si riducono abbastanza calorie dalla dieta per perdere peso e si mette fine al gonfiore della parte centrale. Una lattina può contenere fino a 180 calorie e una tazza di succo può arrivare a 200 calorie. Sostituendo tali bevande con l'acqua sicuramente eliminerai il grasso dal tuo corpo.

Trova un diario per i registri.

Misura la tua vita e registra i pollici nel tuo diario.

Annota tutti i liquidi e gli alimenti che stai consumando prima di iniziare il lavaggio.

Smetti di bere caffè soda e succo e lasciare che l'acqua sia l'unica bevanda che si beve. Astenersi dal mangiare cibi con additivi e conservanti poiché potrebbero causare problemi digestivi.

Registrare la quantità di acqua che si beve durante il giorno e quando si ha sete.

Misura la tua vita e registra i risultati.

Suggerimento

Se hai difficoltà a passare da caffè soda e succo all'acqua quindi mangia un po ' frutta fresca. Spesso i succhi hanno aggiunto zuccheri e conservanti che possono portare a problemi digestivi. Mangiando frutta si ottengono i nutrienti naturali senza gli additivi. Tieni presente che le vampate si verificano principalmente con un liquido. Per risultati ottimali seguire una dieta ricca di verdure frutta cereali integrali e proteine magre.

Avvertenze

Consultare il proprio medico prima di iniziare un lavaggio. La quantità raccomandata di acqua da consumare è di 8 bicchieri ciascuno contenente 8 once. Se sei attivo puoi consumarne di più.

Le cose che servono

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