Lacqua delle proteine ​​aiuta a perdere peso?

La perdita di peso è un processo complicato ma è strettamente legata a ciò che si mangia e si beve. Alcune bevande ti riempiono meglio di altre e secondo la ricerca scientifica l'acqua delle proteine ​​può essere una di queste. Non c'è alcuna garanzia che l'acqua proteica aiuti tutti a dimagrire tuttavia e dovresti sempre parlare con il tuo medico prima di provare qualsiasi nuovo piano per la perdita di peso.

Risultati di prova

Nel 2011 la rivista "Appetite" ha pubblicato i risultati di una sperimentazione clinica sull'acqua delle proteine ​​di un team di ricercatori neozelandesi. Gli scienziati hanno donato alle donne in sovrappeso acqua arricchita di proteine ​​prima di pranzo e poi hanno misurato i segnali della fame. Secondo lo studio le donne che bevevano acqua con proteine ​​aggiunte sentivano meno fame prima di mangiare e più pieno dopo il pasto rispetto alle donne che bevevano acqua normale - e consumavano meno calorie a pranzo.

Assunzione di calorie

L'acqua proteica può avere il potenziale per aiutare con la perdita di peso perché la proteina è una sostanza nutritiva più ricca di grassi o carboidrati. Ciò significa che se bevi acqua proteica potresti esaurirti prima e consumare meno calorie nette con conseguente perdita di peso nel tempo.