Salute e malattia
l Weslo Cardio Glide è una macchina cardio unica che assomiglia a una cyclette ma funziona più come un vogatore. Non è affatto come un deambulatore o un aliante che sono macchine su cui ti alzi e fai scivolare i piedi come su una macchina da sci.
Per usare il Cardio Glide ti siedi sul sedetevi e tirate il manubrio verso di voi come se foste su un vogatore. Allo stesso tempo estendi le gambe in avanti. Questo utilizza i muscoli nella parte superiore e inferiore del corpo in modo da utilizzare più calorie.
Stime caloriche
Il canottaggio su una macchina stazionaria come il Weslo Cardio Glide brucia tra le 207 e le 502 calorie in un'ora per una persona pesa 130 libbre. La quantità dipende da quanta fatica hai messo nell'esercizio. Lo sforzo leggero userà più vicino a 207 calorie e lo sforzo vigoroso li avvicinerà a 502. Una persona che pesa più brucerà più. Ad esempio un individuo di 205 sterline brucerà all'incirca 326 a 791 calorie all'ora secondo NutriStrategy. Esistono stime per uno sforzo maggiore di quello vigoroso ma è improbabile che tu possa esercitare a quell'intensità sul Weslo in quanto è una macchina a basso impatto.
Calcolatore di calorie
Per un'approssimazione più ravvicinata di le tue calorie bruciate e per eliminare la matematica è possibile utilizzare un calcolatore di calorie online. Inserisci il tuo peso e la durata dell'esercizio. Selezionare un'opzione come "canottaggio fisso" o "canottaggio su una macchina" per distinguere tra canottaggio all'aperto poiché l'utilizzo di un Weslo Cardio Glide non è come una barca a remi.
Controllo del peso