Puoi davvero perdere peso con Bowflex?

Bowflex è una linea di prodotti di proprietà del gigante del fitness Nautilus che comprende palestre tapis roulant e manubri. La maggior parte delle persone si riferisce alla linea della palestra di casa quando usano il termine "Bowflex". Se si può perdere peso con questa palestra di casa aggressivamente commercializzata è una questione di diversi fattori.

Il peso corporeo prende energia in forma di calorie quando si mangia. Mentre attraversi la tua giornata il tuo corpo brucia quelle calorie per fornire l'energia di cui hai bisogno per le tue varie attività. Se mangi più di quanto bruci il tuo corpo immagazzina l'eccesso come grasso. Se brucia più di quanto mangi il tuo corpo brucia l'energia immagazzinata nel tuo grasso e tu perdi peso. L'esercizio fisico è un modo per mantenere le calorie in eccesso rispetto alle calorie.

Come funziona Bowflex

La palestra di Bowflex utilizza una variante sulle bande di resistenza per fornire esercizi di resistenza per tutte le parti del tuo corpo. Mentre tiri contro la resistenza dei tiranti sovraccarica i muscoli e stimola la tonificazione e la crescita. L'esercizio di resistenza non brucia tante calorie quanto l'esercizio cardiovascolare. Tuttavia i corpi con più massa muscolare magra bruciano più calorie in tutte le attività - anche guardando la televisione.

Si può perdere peso con Bowflex?

Lavorare su una macchina Bowflex brucerà calorie sia direttamente durante l'allenamento che indirettamente attraverso l'aumento del metabolismo. Questa perdita di calorie in più può aiutarti a perdere peso. Poiché è una macchina per esercizi di resistenza non è probabile che tu perda peso velocemente come se usassi una macchina per esercizi cardiovascolari. La linea del tapis roulant Bowflex è un esempio di questo tipo di macchina.

Altri fattori

Molti fattori determinano se perdere peso con un dato programma. Il tuo successo in termini di perdita di peso può dipendere dalla tua dieta dalla frequenza con cui ti alleni dal fatto che ti impegni a sessioni regolari e da quanto tempo ti impegni con il programma. In realtà questi fattori sono spesso più importanti della scelta delle attrezzature sportive o della routine di allenamento. In un senso molto reale solo le tue decisioni possono rispondere alla domanda se puoi perdere peso con Bowflex.