Agitatore sostitutivo del pasto per dimagrire

frullati sostitutivi dei pasti sono spesso usati come parte di una dieta dimagrante. Generalmente a basso contenuto di calorie portatile e facile da preparare i frullati sostitutivi del pasto promettono una perdita di peso rapida e indolore garantendo al tempo stesso di ottenere tutti i nutrienti essenziali necessari per mantenersi in salute. Gli shakes per la perdita di peso sono disponibili in diversi gusti da diversi produttori tra cui Diete Cambridge Slim-Fast Atkins Maximuscle e Primal Nutrition.

I frullati sostitutivi dei pasti sono progettati per essere consumati al posto di un normale cibo solido. Puoi sostituire uno alcuni o tutti i tuoi pasti giornalieri con i frullati sostitutivi dei pasti a seconda di quanto peso devi perdere. La maggior parte dei produttori ti incoraggia a consumare almeno un pasto regolare in concomitanza con l'assunzione giornaliera di shake. Alcuni frullati sono disponibili premiscelati mentre altri devono essere miscelati con acqua. Alcune aziende offrono anche barrette sostitutive per pasto e zuppe per offrire varietà.

Benefici

I frullati sostitutivi dei pasti rendono più facile la gestione dell'assunzione calorica. Sai esattamente quante proteine carboidrati e grassi stai consumando poiché i valori nutrizionali di ciascuna scuotitrice saranno calcolati dal produttore. Semplicemente sostituendo un pasto con una scossa puoi essere certo di consumare esattamente la giusta quantità di energia e nutrienti in base ai tuoi obiettivi di perdita di peso.

Vantaggi

I frullati sostitutivi dei pasti eliminano il tuo bisogno di pesare Misurare o cuocere il cibo. Sono portatili facilmente preparati e possono essere consumati quasi ovunque. Le frullate sostitutive dei pasti eliminano le congetture spesso associate alla dieta e sono particolarmente adatte a chiunque non abbia il tempo o la capacità di preparare o cucinare pasti facili da perdere.

Svantaggi

Sebbene i frullati sostitutivi dei pasti offrano un soluzione di gestione del peso facile e conveniente questo non viene senza problemi. L'uso di frullati sostitutivi pasto non insegna abitudini alimentari sane o il controllo delle porzioni quindi non è raro che le persone riguadagnino il peso perso non appena ritornano a una dieta normale. I pasti nella casa di famiglia possono farti sentire isolato mentre il resto della famiglia gusta un pasto regolare mentre consumi una scossa.

Poiché la maggior parte dei frullati sostitutivi dei pasti sono a basso contenuto di calorie potresti sentirti affamato e stanco che può portare a bassi tassi di aderenza. La rapida perdita di peso associata a frullati sostitutivi dei pasti può anche causare la perdita di massa muscolare magra che riduce il metabolismo e comporta un aumento di peso maggiore quando si ritorna alla normale dieta.

Pericoli

spesso contengono grandi quantità o dolcificanti artificiali colori aromi e conservanti. Queste sostanze chimiche possono causare iperattività reazioni allergiche mal di testa nausea e disagio digestivo in chiunque sia sensibile a questi ingredienti. Sebbene la maggior parte dei frullati sostitutivi dei pasti siano arricchiti con vitamine e minerali essi non contengono sufficienti grassi essenziali fibre e altri nutrienti salutari per mantenere salute e benessere. I frullati sostitutivi dei pasti sono essenzialmente una forma di cibo trasformato il che significa che dovrebbero essere consumati con moderazione e non in eccesso. Inoltre il basso numero di calorie fornite dai frullati sostitutivi dei pasti può farti sentire stanco e debole che può rivelarsi pericoloso in determinate situazioni di lavoro e di svago.