Spiru-Tein &Weight Loss

e stai lottando per perdere peso potresti trovare utile un'alimentazione sostitutiva del pasto. Aiutano a controllare le calorie senza la necessità di contare qualsiasi. Anche se non è commercializzato come integratore di perdita di peso un mix come Spiru-Tein può funzionare per te come sostituto del pasto per aiutarti a limitare l'apporto calorico e perdere qualche chilo. Consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi dieta dimagrante.

Spiru-Tein Nutrition

La Spiru-Tein è un sostituto del pasto ad alto contenuto proteico a base vegetale. Uno scoop del prodotto in polvere ha 99 calorie zero grammi di grassi 11 grammi di carboidrati 1 grammo di fibre e 14 grammi di proteine. Inoltre soddisfa il 100% del valore giornaliero di un numero di vitamine e minerali tra cui le vitamine A C D ed E tutte le vitamine del gruppo B iodio e zinco. Ha anche un alto contenuto di calcio ferro fosforo selenio e molibdeno e soddisfa il 250% del valore giornaliero del manganese.

Spiru-Tein per perdita di peso

La perdita di peso non è così complicata come alcune diete fanno è fuori. Si tratta di creare un bilancio calorico negativo il che significa mangiare meno calorie di quelle che si bruciano ogni giorno. Spiru-Tein è un sostituto del pasto ipocalorico che può aiutarti a risparmiare poche calorie se lo bevi invece di mangiare il tuo solito pasto. Ridurre il consumo calorico giornaliero di 250 calorie al giorno può aiutarti a perdere fino a 1/2 sterlina a settimana. A causa dell'alto contenuto di vitamine e minerali e per mantenere una dieta equilibrata potresti voler limitare lo Spiru-Tein come sostituto del pasto a una volta al giorno.

Suggerimenti di miscelazione

Per risparmiare più calorie Ma come polvere a basso contenuto calorico potresti essere in grado di mescolarlo con altri fluidi per aggiungere sapore senza aggiungere troppe calorie aggiuntive. Ad esempio mescolandolo con 1 tazza di latte senza grassi aggiunge 90 calorie 12 grammi di carboidrati e 8 grammi di proteine. Puoi anche usare un'alternativa al latte a base vegetale se stai cercando di limitare l'assunzione di prodotti animali. Il latte di soia è una buona scelta con 130 calorie 15 grammi di carboidrati 8 grammi di proteine ​​e 4 grammi di grassi per tazza. Scegli i latti non zuccherati a base vegetale per mantenere bassi i livelli di calorie e zuccheri.

Considerazioni

L'uso di Spiru-Tein può aiutarti a risparmiare calorie per perdere peso ma potresti avere difficoltà ad attenervisi se mangi la stessa cosa giorno dopo giorno diventa noiosa per te. Usare diversi sapori e fluidi per mescolare il tuo Spiru-Tein può aiutare a prevenire la noia della dieta. Inoltre una volta perso il peso potresti avere difficoltà a tenerlo spento se non continui a utilizzare l'integratore sostitutivo del pasto o a limitare l'apporto calorico.