Quante calorie sono bruciate in unora di Jazzercise?

a danza è un metodo relativamente economico ed efficace per bruciare calorie nonché un modo per incontrare nuove persone e socializzare con gli amici. Jazzercise combina musica jazz e danza con esercizi aerobici per creare una piacevole attività fisica.

Calorie Equation

Le calorie bruciate con jazzercise sono calcolate utilizzando una serie di fattori diversi. Il tuo peso iniziale ha un impatto importante così come la mossa specifica e il tempo che trascorri su una qualsiasi mossa.

Calorie bruciate

Se pesate 160 libbre e spendete 60 minuti facendo jazzercise quindi brucerai circa 435 calorie secondo il database alimentare di LIVESTRONG MyPlate.

Se pesassi 180 libbre brucerai circa 489 calorie ogni ora.

Se pesassi 200 libbre nello stesso periodo brucerai circa 544 calorie.

Questo è l'equivalente rapporto di perdita calorica insegnando una lezione di aerobica o una lezione di ginnastica sottile.

Come puoi vedere queste stime sono varie e non dovrebbero essere considerate come difficili e regole veloci per bruciare calorie per la tua classe jazzercise.

Altri tipi di danza

Usando 160 libbre come peso standard jazzercise ti aiuterà a bruciare più calorie rispetto alle danze come il trotto della volpe o il valzer che brucerà circa 217 calorie all'ora secondo MyPlate. Discoteca e ballo di linea ti aiuteranno a bruciare 326 calorie ogni ora. Balletto twist e tap bruciano solo un po 'più di calorie: una sessione di un'ora ti aiuterà a bruciare 348 calorie.

Altre informazioni su MyPlate

L'app gratuita LIVESTRONG MyPlate calorie tracker per iPhone e Android ha aiutato milioni di le persone perdono peso in modo sano - ricevendo supporto da una comunità attiva mentre monitorano il loro mangiare ed esercizio fisico. Coerentemente un'app di prim'ordine MyPlate offre la tecnologia più recente in uno strumento facile da usare che include milioni di alimenti e ricette allenamenti in-app da 5 minuti e una solida comunità di supporto.