E più difficile perdere peso dopo un taglio cesareo?

erdere peso dopo un taglio cesareo può essere più difficile a causa della restrizione su alcuni tipi di esercizio e il periodo di recupero richiesto dopo qualsiasi tipo di intervento chirurgico. Le donne che sono obese o che hanno avuto il diabete gestazionale possono avere un momento più difficile perdere peso. Tuttavia al fine di perdere l'eccesso di peso "baby" dopo un taglio cesareo la combinazione collaudata di esercizio fisico e dieta è ancora il modo migliore per tornare nei tuoi jeans attillati.

Che cos'è un taglio cesareo?

Un taglio cesareo o sezione cesareo è una procedura chirurgica per portare un bambino da sua madre attraverso l'addome. Circa una donna su quattro negli Stati Uniti consegna tramite C-section. Il medico fa un'incisione nell'addome orizzontalmente chiamata un'incisione bassa o verticale chiamata un'incisione classica o verticale bassa. Queste incisioni tagliano pelle grasso muscoli e nervi e possono richiedere settimane per guarire. Restrizioni sull'attività dopo una sezione C

Poiché una sezione c è considerata un intervento chirurgico maggiore comporta un rischio maggiore di complicazioni di un parto vaginale. Se insorgono complicazioni l'attività può essere ancora più limitata rispetto a una semplice sezione cesareo. Normalmente una sezione c richiede una degenza ospedaliera più lunga rispetto a un parto vaginale. Tuttavia una volta che sei dimesso il medico può suggerirti di iniziare a camminare non appena ti senti a tuo agio. Camminare può aiutare a prevenire coaguli di sangue una condizione potenzialmente pericolosa per la vita. Camminare aiuta anche a bruciare calorie e aumenta il metabolismo che aiuta a perdere peso. Il medico può raccomandare di attendere da sei a otto settimane prima di riprendere la routine di allenamento. Poiché i muscoli atrofia e metabolismo rallentano durante i periodi di inattività potrebbe essere necessario più tempo per recuperare ciò che è stato perso e iniziare a perdere peso.

un altro motivo per cui perdere peso dopo un taglio cesareo può essere più difficile che dopo un parto vaginale. Le esigenze nutrizionali aumentano dopo un importante intervento chirurgico per aiutare a facilitare la guarigione e prevenire le infezioni. L'aumento dell'apporto proteico dopo l'intervento può aiutare a riparare i tessuti danneggiati durante la procedura. Tagliare le calorie potrebbe non essere un'opzione mentre si recupera da un taglio cesareo e può rendere più difficile la perdita di peso. Fortunatamente la proteina è un amico di dieta e può aiutare a ridurre la perdita di peso. Ridurre l'assunzione di grassi e carboidrati aumentando l'assunzione di proteine ​​può aiutare a ridurre la perdita di peso. Anche il taglio delle calorie durante l'allattamento non è raccomandato. Il corpo richiede ulteriori calorie per la produzione di latte materno di alta qualità. Consulta il tuo medico o il consulente per l'allattamento prima di fare la dieta durante l'allattamento.

I migliori esercizi dopo una sezione C

Camminare fare jogging nuotare e andare in bicicletta sono i migliori esercizi da intraprendere dopo un taglio cesareo. Cercare di colorare la pancia in modo mirato può provocare muscoli addominali tonica ma non contribuisce molto alla perdita di peso.

Avvertimenti

Spostarsi allungarsi e sollevarsi troppo presto dopo un taglio cesareo può aumentare il dolore ritardare guarigione e nel peggiore dei casi aprire l'incisione. Consultare il proprio medico per il miglior piano per perdere peso e iniziare l'allenamento dopo un taglio cesareo.