Kickboxing aiuta a perdere il grasso della coscia?

embrerebbe logico che un allenamento intensivo alle gambe come kickboxing possa contribuire a ridurre i livelli di grasso della coscia. " è un sintomo comune di aver appena completato una sessione di allenamento di kickboxing per non parlare di un incontro competitivo. Anche se questa supposizione è corretta - kickboxing può aiutarti a perdere grasso alla coscia - potresti essere sorpreso esattamente come e perché.

Spot Riduzione

L'idea che gli allenamenti alle gambe accelerino la perdita di grasso sulle gambe o che gli allenamenti dello stomaco Accelerare la perdita di grasso sullo stomaco è un'idea duratura nella comunità del fitness. Tuttavia questa idea - chiamata "riduzione spot" - è un mito sfatato. Quando il tuo corpo perde grasso lo perdi dal tuo corpo nel suo complesso indipendentemente da quale attività ha creato lo squilibrio calorico che ti ha fatto perdere peso. Questo include qualsiasi grasso sulle cosce ma nessun programma di esercizi si concentrerà sulle cosce per la perdita di grasso.

Perdita di peso Nozioni di base Perdita di peso dalle cosce è una questione di perdere peso in generale. Perdere peso bruciando più calorie attraverso l'attività di quanto si assuma quando si mangia. Questo crea uno squilibrio calorico che costringe il tuo corpo ad accedere a energia immagazzinata come grasso. Si bruciano grassi e si perde peso. Kickboxing può aiutare con questo processo perché è un allenamento bruciante calorie rigoroso. A 160 libbre. l'atleta brucerà