La macchina Cardio Wave è adatta per la perdita di peso?

a macchina Cardio Wave simula il pattinaggio di velocità in un formato con peso ridotto. Non c'è battito sulle ginocchia con l'Onda cardio come succede quando cammini o corri. Fornisce un esercizio cardiovascolare comodo ma stimolante che può stimolare il metabolismo a perdere peso in eccesso. È una scelta efficace per le persone in cerca di un esercizio di perdita di peso che sia anche facile sulle articolazioni.

Impatto basso

Se sei una persona che trasporta una grande quantità di peso in eccesso - da 50 a 100 sterline - - Le tue ginocchia sono soggette a una quantità significativa di impatto nella vita di tutti i giorni. Esercizi a basso impatto come il Cardio Wave sono scelte eccellenti perché i movimenti di scorrimento richiesti dalle gambe sono facili sulle ginocchia. La perdita di peso richiede un sacco di dispendio energetico che richiede molto esercizio fisico. Il Cardio Wave consente a una persona in sovrappeso di sopportare lunghi periodi di esercizio stazionario - che è essenziale per perdere peso - senza stressare troppo le ginocchia.

Ottimo allenamento a intervalli

Allenamento a intervalli e alta intensità L'interval training ha dimostrato di produrre eccellenti risultati di perdita di peso. La macchina Cardio Wave ti consente di eseguire intervalli di esercizio a maggiore intensità semplicemente alzando la resistenza. Questi intervalli di più alta intensità aumentano il metabolismo. È stato dimostrato che l'allenamento a intervalli e l'allenamento ad intervalli ad alta intensità aumentano la quantità di energia o di grasso che il tuo corpo brucia non solo durante ma anche dopo che hai finito di allenarti. Questo è noto come consumo di ossigeno post esercizio; significa più calorie bruciate che è necessario per la perdita di peso.

Funziona Grandi muscoli nelle gambe |

I quadricipiti i muscoli posteriori della coscia e i glutei sono muscoli grandi e potenti nelle gambe. Il Cardio Wave recluta questi potenti muscoli per fare molto lavoro quando le gambe eseguono i movimenti di planata. Questi muscoli sono utilizzati nella flessione del ginocchio e dell'anca. Quando questi muscoli si impegnano bruciano molte calorie specialmente quando fai un allenamento a intervalli che comporta un aumento della resistenza. Quelle brevi raffiche stimolano i muscoli a rafforzarsi; i muscoli più forti richiedono più energia anche a riposo. Questo ha aggiunto bisogno di energia sotto forma di aiuti di calorie nei vostri sforzi di perdita di peso. Calorie nelle calorie fuori

La vera ricetta per la perdita di peso è bruciare calorie. Se stai mangiando troppo non perderai mai peso non importa quanto esercizio fai. Cerca di mangiare 10 volte il tuo peso corporeo in calorie al giorno e fai esercizio per creare un deficit. Più intensamente ti alleni più calorie brucia. Intervalli ad alta intensità possono bruciare fino a 10 calorie al minuto. Se la si alterna con periodi di intensità inferiore nel corso di 30 minuti è possibile bruciare fino a 300 calorie per sessione.