Aumento di peso dalluso di integratori ayurvedici

'Ayurveda è l'approccio indiano all'assistenza sanitaria. Questa pratica risale a migliaia di anni e rimane la principale forma di medicina in India. Sta cominciando a diventare più popolare negli Stati Uniti in parte grazie alla sua attenzione al cibo e alle erbe per aiutare a guarire una vasta gamma di problemi dal dolore acuto a quello cronico. Anche se molti guardano all'Ayurveda per perdere peso diversi integratori ayurvedici possono anche aiutare con l'aumento di peso. Questi includono ashwagandha saatavari vardhamana pippali rasayana e annona squamosa. Tuttavia la Food and Drug Administration non ha testato molti trattamenti alternativi e molti medici generici non li approva. Se hai intenzione di provarli consulta il tuo medico.

Ashwagandha

Una tradizionale erba ayurvedica che può essere utilizzata per aumentare di peso è ashwagandha. A volte chiamato "ginseng indiano" ashwagandha è usato per una varietà di disturbi tra cui stress sforzo affaticamento dolore e come un tonico generale per aumentare l'energia e migliorare la salute e la longevità secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Nel suo libro "Ayurveda per tutti" il Dr. Murali Manohar dice che l'ashwagandha può essere usato per trattare l'emaciazione e può essere assunto insieme a una dieta consistente in un aumento di calorie e nutrizione.

Saatavari

Un altro ayurvedico Supplemento che è indicato per aiutare con l'aumento di peso è saatavari con un nome botanico di Asparagi racemosus. Considerato per ringiovanire i cicli riproduttivi delle donne e aumentare il tessuto mammario e il latte Manohar raccomanda anche il suo uso per l'aumento di peso generale. I suoi effetti su iperacidità ulcere gastriche e altri disturbi digestivi possono essere la chiave del perché questa erba aiuta ad aumentare il peso.

Vardhamana Pippali Rasayana

Una pratica che coinvolge un supplemento ayurvedico è chiamata vardhamana pippali rasayana. Secondo il libro "Prakriti: la tua costituzione ayurvedica" di Robert Svoboda questa pratica per aumentare di peso coinvolge mescolando 1 tazza di latte con 1/2 tazza di acqua 1 cucchiaino. sciroppo d'acero e un lungo pepe alla frutta conosciuto come Piper Longum la prima cosa al mattino. Far bollire il composto fino a 1 tazza e bere e masticare il pepe per tutto il tempo che vuoi. Ripeti questo ogni giorno per 21 giorni aggiungendo un altro pepe ogni giorno. Il 22 ° giorno rimuovi un peperone finché non torni a zero. Si dice che questa pratica stimoli il fuoco digestivo per aumentare di peso dice il libro "Prakriti: la tua costituzione ayurvedica".

Annona Squamosa

Annona squamosa altrimenti nota come mela cotta è un altro integratore ayurvedico che può aiutare con l'aumento di peso. Un frutto dolce carnoso e squallido secondo Vaidya Suresh Chaturvedi nel libro "Tutto quello che volevi sapere sulla dieta e la salute attraverso l'Ayurveda" annona squamosa ha effetti rinfrescanti sul corpo e riduce il calore. In termini di contrazione della magrezza rafforza i muscoli e favorisce l'aumento di peso afferma Chaturvedi. I semi essiccati possono anche essere trasformati in polvere e miscelati con acqua.