Compresse a base di erbe per aumento di peso

'aumento di peso può essere ottenuto in diversi modi tra cui allenamento per la forza aumento delle calorie o assunzione di supplementi nutrizionali. Le compresse a base di erbe sono una forma di integratori alimentari che possono favorire l'aumento di peso. L'assunzione di compresse a base di erbe per l'aumento di peso tuttavia ha diverse considerazioni e potenziali effetti collaterali. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare qualsiasi trattamento a base di erbe.

Le erbe comuni utilizzate negli integratori per l'aumento di peso includono aloe efedra gingko ginseng saw palmetto erba di San Giovanni ed echinacea secondo MayoClinic. com. Ogni erba ha una funzione specifica per l'aumento di peso.

Gli integratori per l'aumento di peso hanno diverse funzioni ma le compresse a base di erbe per l'aumento di peso hanno funzioni specifiche basate sui singoli componenti delle erbe. Le erbe aiutano a disintossicare il corpo in modo che possa mantenere una sana digestione e assorbimento dei nutrienti. Inoltre aumentano l'appetito e migliorano la digestione degli alimenti mantenendo un equilibrio di macronutrienti inclusi carboidrati grassi e proteine. Quando tutte queste funzioni funzionano insieme è possibile ottenere un aumento di peso salutare senza aggiungere quantità significative di grasso corporeo.

Le compresse a base di erbe non contengono calorie perché non contengono carboidrati grassi o proteine. La dose giornaliera raccomandata per le compresse a base di erbe dipende dalla potenza e dalla funzione prevista. Per esempio un integratore di aloe a base di erbe è raccomandato per essere miscelato con acqua e bevuto due o tre volte al giorno insieme a un integratore a base di erbe con ogni pasto. Si consiglia di assumere altre compresse con latte fino a tre volte al giorno per gli adulti e due volte al giorno per i bambini. Consultare sempre il dosaggio raccomandato sulla bottiglia prima di consumarla.

Considerazioni

Insieme all'assunzione di compresse a base di erbe un programma di aumento di peso dovrebbe consistere in una dieta bilanciata e un programma di esercizi. La dieta equilibrata dovrebbe essere composta da carboidrati complessi da cereali integrali e verdure proteine magre di pesce e pollame e grassi sani di noci e semi. I programmi di allenamento dovrebbero includere esercizi cardiovascolari come corsa e ciclismo e esercizi di allenamento di forza come flessioni e squat.

Avvertenza

Secondo MayoClinic.com gli integratori a base di erbe possono essere etichettati come naturali ma potrebbero avere effetti collaterali potenzialmente dannosi. Gli integratori a base di erbe sono raramente regolati dalla FDA rendendo indispensabile consultare il proprio medico su eventuali farmaci problemi di salute cronici e controindicazioni alle erbe.