Come perdere peso dopo trapianto di rene

e hai avuto un trapianto di rene con successo potresti scoprire che ora hai una maggiore libertà alimentare. I tipi di restrizioni dietetiche richieste nella malattia renale in fase avanzata e nella dialisi sono spesso piuttosto gravi limitando vari tipi di alimenti e persino i liquidi. Secondo la Royal Infirmary Renal Unit di Edimburgo è abbastanza comune aumentare di peso entro il primo anno dopo un trapianto di rene. Ciò è dovuto in parte all'eliminazione delle restrizioni dietetiche e anche ai farmaci steroidi che potresti assumere. Concentrandosi su una dieta sana ed equilibrata ed esercitandosi regolarmente puoi perdere l'aumento di peso post-trapianto. Assicurati di discutere tutti i dettagli di una dieta e di un programma di esercizi con il tuo medico.

Pesati regolarmente. La National Kidney Foundation dice che sebbene ci si possa aspettare un aumento di peso post-trapianto e in alcuni casi è necessario è necessario monitorarlo attentamente. Parlate con il vostro medico di un peso sano per la vostra altezza e il tipo di corpo e cercate di non superare questo peso. La National Kidney Foundation avverte che se non sei in grado di gestire il tuo peso potresti sviluppare la sindrome metabolica che a sua volta potrebbe comportare un aumento del rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2.

Consultare un dietista registrato. Con le illimitate scelte alimentari a tua disposizione potrebbe essere difficile tenere a freno il tuo nuovo appetito e fare buone scelte. Secondo la National Kidney Foundation la guida di un dietista registrato può aiutarti a pianificare la tua dieta sana in modo tale da permetterti di gustare il cibo senza un eccessivo aumento di peso.

Iniziare un esercizio cardiovascolare regime. Secondo la Cleveland Clinic l'esercizio fisico regolare offre molti vantaggi ai pazienti sottoposti a trapianto di reni oltre al controllo del peso. Un allenamento cardio può migliorare la circolazione rafforzare le ossa aumentare i livelli di energia e migliorare il tono muscolare. La Cleveland Clinic consiglia di elaborare gradualmente un piano di esercizi che comprende da 20 a 30 minuti di esercizio cardiovascolare da tre a quattro volte a settimana. Parla sempre con il tuo medico prima di intraprendere un programma di esercizi.

Limita il consumo di dolcificanti e cibi ricchi di zuccheri saturi. La National Kidney Foundation afferma che mentre non è necessario contare le calorie è possibile scegliere alimenti ricchi di sostanze nutritive e con una bassa densità calorica per facilitare la perdita di peso. Alcuni buoni alimenti per una dieta bilanciata includono verdure fresche e frutta cereali integrali proteine ​​magre come pollame senza pelle latticini senza grassi e bevande senza zucchero.

Suggerimento

Pianificare avanti se possibile. Secondo l'Unità Reale per l'Infermeria Reale di Edimburgo dovresti cercare di perdere qualsiasi peso extra prima del trapianto e avere un programma di dieta in atto per le settimane successive al trapianto.

Avvertenze

Evitare cibi alti in aggiunta di sale. Secondo la National Kidney Foundation questo ti aiuterà a mantenere una pressione sanguigna sana. Inoltre questo ridurrà la ritenzione di liquidi e il gonfiore.