Home Rimedi Succhi per bruciare i grassi

Per bruciare grassi devi mangiare di meno o spostarti di più. Una dieta che limita l'apporto al solo succo può aiutarti a limitare l'apporto calorico per perdere peso ma non c'è un rimedio casalingo per il succo che acceleri la combustione dei grassi o la perdita di peso. Consulta il tuo medico prima di apportare modifiche alla tua dieta.

Succo e perdita di peso

Un succo veloce è una dieta di moda che alcuni possono seguire per promuovere la perdita di peso. Sulla dieta l'assunzione è limitata all'acqua e al succo fresco di frutta e verdura. La durata di una dieta a base di succo varia ma può durare per tre giorni o più. Questi tipi di diete aiutano a perdere peso limitando le scelte alimentari e a loro volta le calorie. È ancora possibile consumare abbastanza calorie nel succo per prevenire o limitare la perdita di peso comunque.

Calorie nel succo

Se la perdita di peso è il tuo obiettivo contano tutte le calorie anche quelle del succo fresco. Le calorie nel succo possono variare a seconda di ciò che stai miscelando. In generale 1 tazza di succo di frutta ha circa 120 calorie mentre la stessa porzione di succo di verdura ha circa 50 calorie. Tuttavia alcune verdure potrebbero apportare più calorie di altre. Ad esempio 1 tazza di succo di carota fresco ha circa 70 calorie e 1 tazza di succo di barbabietola ha 110 calorie.

Succo fresco nella tua dieta

Per mantenere un coperchio sulle calorie per promuovere la perdita di peso fai verdure a basso contenuto calorico - come cetriolo sedano cavolo e spinaci - al centro dei tuoi succhi freschi. Una buona combinazione a basso contenuto calorico che potrebbe funzionare per la vostra dieta dimagrante include cetriolo sedano e zenzero con una carota per un tocco di dolcezza. Oppure prova gli spinaci il cavolo il pomodoro e il limone. Se ti piace un po 'di spezie considera il pomodoro e il sedano con un pizzico di pepe. Per un succo di frutta fresca a basso contenuto calorico prova la mela con cetriolo limone e lime.

Altre considerazioni

Quando la perdita di peso è il tuo obiettivo potresti limitare il tuo succo fresco a 8 once al giorno. Il succo non è abbondante come quello di mangiare la frutta o la verdura intera e potrebbe non essere molto buono per mantenerti soddisfatto con una dieta a ridotto apporto calorico. Per una bevanda più abbondante prendi in considerazione la miscelazione delle verdure invece di spremolarle in modo da ottenere anche la fibra voluminosa.