Pepe di cayenna e succo di limone per perdita di peso

l pepe di Caienna noto per le sue qualità calde e speziate e il limone un frutto rinfrescante e dal gusto acidulo possono sembrare alle estremità opposte dello spettro del frutto. Ognuno tuttavia fornisce benefici per la salute che possono promuovere la perdita di peso in alcune persone. Consulta il tuo medico per conoscere la perdita di peso sicura e perché il pepe di Cayenna e il limone potrebbero essere componenti efficaci della tua dieta.

Capsaicina

Capsaicina il principio attivo del pepe di Cayenna ridotto apporto calorico nei partecipanti di un sperimentazione clinica condotta dal Dipartimento di scienze alimentari dell'Università di Copenaghen in Danimarca. Nello studio 27 partecipanti hanno seguito diete ipocaloriche o diete con calorie in eccesso per tre settimane insieme a capsaicina tè verde e estratto di peperone dolce. La combinazione di tutti e tre ha portato ad un apporto calorico ridotto per coloro che offrivano la dieta ipercalorica. La capsaicina con il tè verde ha soppresso l'appetito e aumentato la sazietà per coloro che seguono una dieta ipocalorica. Lo studio è stato pubblicato nel numero di giugno 2009 della rivista "Clinical Nutrition".

La regolarità dell'intestino

Il succo di limone promuove una sana funzione digestiva stimolando la regolarità dell'intestino dice Theresa Cheung autrice del libro "The Lemon Succo di dieta. " Bere un bicchiere di acqua al limone preparato spremendo il succo di un limone fresco in un bicchiere di acqua tiepida prima cosa ogni mattina. Usa acqua filtrata per evitare di consumare tossine e sostanze chimiche che possono esaurire il tuo corpo di sostanze nutritive sconvolgere il tuo equilibrio ormonale e promuovere la ritenzione idrica. Puoi anche bere un paio di bicchieri di acqua al limone per tutto il giorno per mantenere il tuo equilibrio fluido e purificare il tuo sistema. Se non sei parziale all'acqua da solo l'acqua al limone potrebbe incoraggiarti a bere di più. Un maggiore consumo di acqua favorisce la perdita di peso diminuendo l'appetito e sciacquando le tossine e gli escrementi dal corpo.

Il metabolismo aumenta

La capsaicina può favorire la perdita di peso aumentando il metabolismo afferma David Dodson autore del libro "La dieta Guida alle pillole: il libro dei consumatori di pillole da perdita di peso da banco e da prescrizione. " Egli osserva tuttavia che questa caratteristica del Caienna deve ancora essere provata negli studi clinici. Gli effetti termogenici di questo composto di pepe di Caienna sono tonificanti e possono favorire la perdita di peso stimolando il flusso sanguigno e la traspirazione liberando il corpo dalle tossine e dai liquidi in eccesso.

Alkalizing

I potenti effetti alcalinizzanti del succo di limone promuovere la perdita di peso dice Robert O. Young autore del libro "Il miracolo del pH per la perdita di peso: bilancia la chimica del tuo corpo raggiungi il tuo peso ideale". Quando il tuo sistema è eccessivamente acido accumula grasso come un modo per tamponare l'acido per proteggere i tuoi tessuti dalla rottura. Gli acidi in eccesso sono immagazzinati nel tessuto grasso e i grassi aiutano ad eliminare alcuni acidi dal corpo. Il succo di limone che è uno degli alimenti più alcalinizzanti impedisce l'accumulo di acidi in eccesso e impedisce al corpo di immagazzinare il grasso come modo per compensare questi acidi dannosi.