Limone e acqua calda come disintossicante

Se aggiungere limone all'acqua calda o fredda ti aiuta a bere di più è una buona cosa. Non ci sono prove tuttavia che bere insieme acqua calda e limone aiuterà il tuo corpo a liberarsi di sostanze tossiche. Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi dieta detox.

Detox limone e acqua calda

Molte diete detox richiedono il digiuno o limitano l'assunzione di bevande speciali o succhi. In confronto la disintossicazione dell'acqua di limone caldo è abbastanza semplice. Non è necessario apportare alcuna modifica alla tua dieta abituale basta aggiungere una tazza di acqua calda al limone alla routine mattutina secondo un rapporto del 2014 di ABC News. Si dice che bere l'acqua calda del limone aiuta a purificare il corpo migliorare la digestione e ridurre l'appetito. Secondo ABC News le celebrità che usano la bevanda sostengono che aiuta con perdita di peso acne e assorbimento di vitamine e minerali.

Detoxing Reality

Mentre ci sono un certo numero di significati dietro la parola "detox" quando si tratta di dieta in genere significa liberare il corpo di sostanze che possono causare danni che potrebbero includere alcol zucchero caffeina carne rossa o qualsiasi tossina ambientale. Ma non ci sono prove a sostegno delle affermazioni secondo cui bere una bevanda speciale come l'acqua calda al limone aiuta il corpo a liberarsi di sostanze nocive. Il tuo corpo è naturalmente molto bravo a liberarsi di queste sostanze da solo. Quando sono in buone condizioni i tuoi reni e il fegato filtrano tutte le cose cattive e aiutano a liberarsene attraverso il sudore l'urina e le feci.

Benefici di limone e acqua calda

Anche se potrebbe non funzionare come detox l'acqua calda al limone ha i suoi benefici. L'acqua è una sostanza nutritiva essenziale e la maggior parte degli americani non ne ha mai abbastanza secondo un rapporto del Boston College. L'aggiunta di limone nell'acqua esalta il sapore e può aiutarti a bere di più aggiungendo pochissime calorie. Per riferimento il succo di un limone ha solo 11 calorie.

Inoltre il succo di limone è una buona fonte di vitamina C che soddisfa più del 30% del valore giornaliero nel succo di un limone. Come antiossidante la vitamina C può aiutare a prevenire o ritardare le malattie cardiache o alcuni tipi di cancro.

Altre Considerazioni

Mentre non c'è niente di male nell'aggiungere acqua calda al limone alla routine quotidiana non aspettarti che sii la pozione magica che risolve tutti i tuoi problemi di salute. Se il tuo obiettivo è la perdita di peso o una salute migliore la chiave è mangiare una dieta sana ed equilibrata e fare regolarmente esercizio fisico. Se sei preoccupato per le tossine riempi la tua dieta con alimenti che aiutano il tuo fegato e i reni a funzionare meglio come frutta verdura cereali proteine e oli sani.