Le 7 sterline nella dieta Super Juice di 7 giorni

Quando celebs come Drew Barrymore e Jennifer Aniston seguono un programma di dieta prendi nota. Così quando hanno fatto un salto sui 7 chili della Super Juice Diet di 7 giorni creata da Jason Vale un allenatore di salute e stile di vita del Regno Unito ha guadagnato popolarità - rapidamente. Ma questo piano di dimagrimento veloce non è il primo o il solo succo del mondo o il digiuno.

Vale promuove il suo programma di spremitura attraverso il suo sito web e il libro "7 Pounds in 7 Days Super Juice Diet". La dieta afferma di purificare e disintossicare il sistema bevendo succhi nutrienti e rinunciare a cibi integrali.

Premessa di dieta

Questa non è una dieta con piani pasto e obiettivi calorici; è un programma di pulizia basato su un succo veloce. Non si consumano alimenti solidi durante questa dieta. Il sito web di Vale afferma che puoi perdere fino a sette sterline in una settimana quando bevi i succhi che lui fornisce nel suo piano. Ti consiglia anche di partecipare all'esercizio fisico per aumentare la tua perdita di peso.

Le ricette di succo di Vale usano principalmente verdure comuni frutta ed erbe o spezie. Egli fornisce anche ricette per tè alle erbe che si preparano e consumano per aiutare la digestione. La guida del programma di ricette di sette giorni di Vale afferma di combinare formule specifiche per sostituire efficacemente ciascuno dei tuoi pasti e spuntini durante la tua pulizia veloce.

Pasti

Le tue scelte di ricette variano a seconda del pasto che stai sostituendo con succo . Ogni giorno del programma si consuma il "Super Juice" di Vale prodotto con verdure frutta spirulina e wheatgrass.

Altre miscele di frutta e verdura con nomi come "Succo di frutta" "Zinger al limone e zenzero" e " Super Detox Juice "appare nelle tue scelte di menu del succo: quasi tutte le ricette di succo contengono mele e alcuni includono yogurt germogli wheatgrass o batteri acidofili.

Considerazioni

L'apporto calorico delle ricette di succo fornite è molto meno di quanto si possa consumare in una normale dieta quotidiana per adulti e potrebbe farvi sentire privati ​​e nutrizionalmente carenti. Potrebbe essere possibile ottenere una quantità sufficiente di vitamine e minerali mentre siete su questo programma tuttavia le ricette del succo non riescono a fornire un adeguato apporto di proteine fibre e acidi grassi essenziali.

La perdita di peso sicura ti aiuta a perdere da una a due sterline a settimana. Anche se stai consumando solo liquidi in questo piano la maggior parte del peso che perderà dall'acqua n grasso. La perdita di peso è temporanea - una volta che si riprende il normale apporto calorico il peso che hai perso è probabile che ritorni.