I migliori integratori per la perdita di peso che puoi acquistare nei negozi

e lotti con l'aumento di peso non sei il solo. Circa uno su tre americani sono obesi secondo Natural News. L'approccio migliore per perdere grasso indesiderato è regolare esercizio fisico e una dieta ipocalorica. Se la perdita di peso è ancora una sfida nonostante i cambiamenti dello stile di vita i supplementi di perdita di peso possono aiutare.

Alli è una versione ridotta di orlistat un farmaco di prescrizione usato per il peso perdita. La Food and Drug Administration ha approvato il farmaco da banco per le persone di età superiore ai 18 anni. Alli è usato insieme a una dieta sana e all'esercizio fisico. L'integratore lavora per diminuire l'assorbimento di grasso del corpo riducendo al minimo la quantità di calorie consumate.

Alli è assunto con il cibo fino a tre volte al giorno. Ad ogni pasto non vengono consumati più di 15 g di grassi. Se si mangiano grandi quantità di grassi si possono verificare effetti indesiderati indesiderati come diarrea o macchie oleose con gas.

L'acido linoleico coniugato si trova naturalmente nei prodotti lattiero-caseari e nella carne bovina. La lavorazione del cibo spesso elimina questo importante tipo di acido grasso. Prendendo il supplemento potrebbe diminuire il grasso corporeo. Gli effetti collaterali del supplemento possono includere mal di stomaco nausea diarrea e affaticamento.

Alcuni supplementi di perdita di peso da banco sono un problema di sicurezza secondo il Mayo Clinica. Ad esempio la malva Country è stata bandita dalla Food and Drug Administration per problemi di sicurezza. L'erba sostiene di aumentare il potenziale di bruciare calorie e ridurre l'appetito. L'efedra è un altro supplemento vietato dalla Food and Drug Administration per motivi di sicurezza. Inoltre evitare l'assunzione di arancio amaro che afferma di aumentare le calorie bruciate ed è probabilmente pericoloso secondo la Mayo Clinic. Quando parlare con il medico

Parli con il medico prima di prendere qualsiasi perdita di peso supplemento. I supplementi hanno il potenziale per interagire con altri farmaci. Il medico può consigliare potenziali interazioni farmacologiche. Inoltre se supplementi di perdita di peso over-the-counter non funzionano il medico può prescrivere dugs di perdita di peso come orlistat dietilpropione o phentermine. Questi farmaci sono riservati alle persone con un indice di massa corporea superiore a 27.