Quali integratori bruciano grassi e cellulite?

Se stai pensando di assumere prodotti per la perdita di peso che fungono da bruciatori di grasso assicurati che includano alcuni ingredienti. Combinato con una dieta sana e l'esercizio fisico gli integratori brucia grassi possono aiutarti a raggiungere l'obiettivo di perdita di peso. Mentre gli integratori non bruciano la cellulite potresti essere in grado di ridurre l'aspetto della cellulite perdendo peso e rinforzando i muscoli delle gambe e della parte posteriore. Parlate con il vostro medico prima di assumere qualsiasi prodotto dietetico specialmente se state già assumendo farmaci.

L-Carnitine

Quasi ogni bruciatore di grassi elenca L-carnitina come ingrediente. Il nutriente aiuta il corpo a bruciare i grassi e trasformarli in energia. Il tuo corpo produce la sua carnitina e molto probabilmente ti fornisce abbastanza nutrienti per svolgere la sua funzione. Ma poiché la carnitina è conosciuta come un bruciagrassi naturale i professionisti del marketing lo hanno promosso nei prodotti dietetici suggerendo che l'aumento dei livelli di carnitina aiuta a trasformare più grassi in energia bruciata. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland la carnitina somministrata per via orale può ridurre la massa grassa e aumentare la massa muscolare ma non ha dimostrato di migliorare la perdita di peso.

Un gran numero di bruciatori di grassi contengono il minerale cromo . Questo minerale traccia ha dimostrato di avere un impatto diretto sul metabolismo di carboidrati cellule adipose e proteine. Mentre sono necessarie ulteriori ricerche sul cromo e sulla sua dose giornaliera raccomandata il cromo potenzia l'attività dell'insulina che promuove il corretto metabolismo secondo l'Office of Dietary Supplements. Sebbene il cromo sia presente nei bruciatori di grasso e in molti altri prodotti per la perdita di peso numerosi studi hanno dimostrato che anche quantità significative di cromo non hanno un reale effetto di perdita di peso.

Sebbene non sia una vitamina la colina è parte della nutrizione essenziale. La sostanza nutritiva e le sue varie forme composte svolgono un ruolo importante nelle funzioni biologiche. I prodotti per la perdita di peso presentano spesso colina a causa dei suoi effetti metabolici sui lipidi o sulle cellule adipose. La fosfatidilcolina composta assicura che il grasso e il colesterolo non si accumulino nel fegato secondo il Linus Pauling Institute. I livelli corretti di colina assicurano che le cellule grasse e il colesterolo siano correttamente trasportati in tutto il corpo e vengano usati come energia anziché accumularsi nel tempo il che può comportare un aumento di peso e uno sforzo sul fegato.