Supplementi nutrizionali per promuovere laumento di peso negli anziani

olti anziani lottano con la perdita di peso involontaria. La cattura e la correzione di questo problema sono cruciali poiché la perdita di peso involontaria può causare atrofia muscolare e può aumentare il rischio di malattia. La perdita di peso improvvisa e drastica può essere un segno di una condizione di salute più seria e richiede cure mediche immediate. È meglio per un dietista clinico o altro fornitore di assistenza sanitaria condurre una valutazione per determinare se siano necessari integratori alimentari. Quando sono di solito è una misura temporanea fino a quando la causa sottostante viene risolta.

Cause di perdita di peso involontaria negli anziani

Prima di considerare i supplementi nutrizionali per aumentare l'apporto calorico e promuovere l'aumento di peso prova a determinare il causa sottostante di perdita di peso. È meglio che un operatore sanitario aiuti con questa determinazione e decida se può essere affrontato o trattato. Vari problemi sottostanti comportano la perdita di peso involontaria negli anziani. I sensi dell'olfatto e del gusto diminuiscono naturalmente con l'età il che porta spesso a diminuire l'interesse per il cibo. Inoltre le persone anziane possono sentirsi socialmente ritirate o depresse per le quali la mancanza di appetito è un sintomo. Le protesi inadeguatamente adatte e le malattie della deglutizione che rendono il mangiare una sfida sono altri colpevoli che causano un calo dell'apporto calorico e a sua volta una diminuzione di peso. Alcuni farmaci svolgono un ruolo nella perdita di peso involontaria anche nelle persone anziane.

Assunzione di supplementi nutrizionali per aumento di peso

Gli integratori alimentari per gli adulti più anziani si presentano sotto forma di polveri liquidi chiari budini e frullati. Contengono calorie e nutrienti aggiunti per aiutare a migliorare il peso e aiutare a prevenire le carenze nutrizionali. Quando si sceglie un integratore nutrizionale liquido che si tratti di un liquido chiaro o di una scossa portarlo tra i pasti come una forma di calorie aggiunte. I supplementi nutrizionali liquidi non sono pensati per essere usati come sostituti del pasto a meno che non sia presente una condizione medica che impedisce la masticazione.

Tipicamente le polveri sono orientate all'aumento delle proteine il che è benefico se il deperimento muscolare è un problema. Il rapporto più elevato di proteine nelle polveri nutrizionali aiuta a preservare la massa magra che naturalmente diminuisce con l'età e si riduce quando la persona è sottopeso. Aggiungi sostanze nutritive agli alimenti umidi come zuppe stufati purè di patate e budini per aumentare il contenuto proteico.

I liquidi chiari sono una buona opzione per gli anziani che non bevono una bevanda a base di latte poiché le sciroppi contengono in genere latte. I liquidi chiari sono aromatizzati alla frutta e arricchiti con vitamine e minerali proprio come i frullati.

I budini nutrizionali offrono un'opzione aggiuntiva da consumare come spuntino o con i pasti. Come per i liquidi e le polveri i budini contengono vitamine minerali e calorie in più per correggere potenziali carenze e promuovere l'aumento di peso.

Assumere sempre integratori alimentari sotto la guida di un operatore sanitario.

Supplemento nutrizionale Bevande

Le bevande nutrizionali sotto forma di frullati sono gli integratori più comuni per gli anziani che hanno difficoltà a ottenere abbastanza calorie. Sono formulati per aiutare a soddisfare i bisogni nutrizionali. Ad esempio uno di questi shake fornisce 220 calorie 9 grammi di proteine e 26 vitamine e minerali per porzione. Molte marche offrono opzioni aromatizzate come burro di arachidi o cioccolato. Alcune bevande nutrizionali in particolare le varietà aromatizzate forniscono molto zucchero mette in guardia le pubblicazioni sulla salute di Harvard.

In alcuni casi un frullato di frutta fatto in casa può rappresentare un'opzione migliore secondo le pubblicazioni di Harvard Health. Possibili ingredienti ricchi di proteine includono yogurt greco latte o latte di soia. È sempre possibile aggiungere un misurino di latte in polvere o una polvere proteica composta da siero di latte soia o canapa a un frullato di frutta per aumentare il livello di proteine rispetto a quello tipico degli integratori alimentari commerciali. L'aggiunta di burro di noci a un frullato di frutta aumenta anche il contenuto di calorie grassi e proteine. Discutere di preparare bevande nutrizionali fatte in casa con il proprio medico o un dietologo.

Mangiare sano per gli anziani

È sempre meglio procurarsi i nutrienti dal cibo quindi è necessario uno sforzo per migliorare l'appetito. Una volta rimediata la causa sottostante è fondamentale mantenere abitudini alimentari sane ed equilibrate. L'apporto calorico inadeguato è un fattore consistente nella perdita di peso involontaria negli anziani secondo uno studio pubblicato sulla rivista "Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care" pubblicato nel gennaio 2015. Gli anziani hanno bisogni calorici diversi rispetto ai loro coetanei più giovani. Una donna sedentaria oltre i 50 anni richiede circa 1.600 calorie mentre un uomo sedentario ha bisogno di circa 2.000 - 2.200 secondo il National Institutes of Health. Gli anziani attivi ne hanno bisogno ancora di più.

Produrre frutta verdura cereali integrali latticini carni magre e pesce con le solite sostanze alimentari di base. Quando gli anziani hanno difficoltà a ricevere abbastanza calorie aggiungete altri cibi ricchi di calorie ma ancora nutrienti come patate dolci avocado burro di noci e semi e riso integrale. A volte una piccola aggiunta di alimenti a concentrazione calorica come questi può fare la differenza.