Altopiano di perdita di peso HCG

Dr. "Simeons ha sviluppato la dieta HCG per aiutare gli obesi cronicamente a perdere peso attraverso la riqualificazione del loro sistema endocrino. La stretta osservanza del suo protocollo inclusa una dieta altamente limitata e iniezioni giornaliere di gonadotropina corionica umana produce risultati ma possono verificarsi problemi. Ci sono diversi motivi per cui il tuo peso può stabilizzarsi durante la dieta HCG ma la maggior parte non è motivo di preoccupazione. La dieta HCG non è sicura per tutti quindi per favore parla con il tuo medico prima di decidere di seguirlo.

Plateau minore

La prima settimana circa delle tue iniezioni efficaci - cioè il tuo terzo attraverso settimo giorno sulla dieta - il peso è probabile che si stacchi rapidamente di solito circa un chilo al giorno. Mentre ti insedi nella dieta e il tuo corpo smaltisce gran parte del suo fluido immagazzinato la tua perdita di peso può scendere a circa mezzo chilo al giorno. Gli uomini generalmente continuano a questo ritmo secondo il dott. Simeons ma le donne tendono a sperimentare piccoli altopiani di uno o due giorni in cui il loro peso rimane lo stesso. Questi altipiani non richiedono alcuna correzione. Il Dr. Simeons dice che questi piccoli singhiozzi sono semplicemente dovuti alla ritenzione idrica e sono perfettamente normali.

Altopiano moderato

A volte un plateau può durare da quattro a sei giorni soprattutto se la perdita giornaliera è stata superiore alla media. Questi altipiani si correggono da soli ma i dietisti possono contribuire a incoraggiare la correzione facendo ciò che il dott. Simeons definisce un "giorno della mela". Il giorno che ti svegli e non vedi alcuna perdita di peso devi mangiare solo sei grandi mele dall'ora di pranzo di quel giorno fino all'ora di pranzo del giorno dopo. L'unico avvertimento è che una giornata di mela non può essere fatta nel giorno della no-iniezione - devi aspettare fino al giorno successivo se l'altopiano non si è corretto da solo.

Major Plateau

Un altopiano importante è relativamente raro e si verifica solo nelle persone che sono state obese per la maggior parte della loro vita. Se hai trascorso anni con un peso particolare e hai rapidamente guadagnato peso puoi raggiungere un massimo di due settimane quando raggiungi il tuo peso originale. Sfortunatamente l'unica cosa che può distruggere questo particolare plateau è il tempo e la stretta aderenza al protocollo del Dr. Simeons. Se questo lungo plateau interferisce con i tuoi progressi fino al punto in cui non puoi raggiungere il tuo obiettivo entro sei settimane potrebbe essere necessario un secondo ciclo di iniezioni.

Altri fattori

Altre cose possono causare lievi interruzioni nella perdita di peso e alcuni sono inevitabili. Le mestruazioni possono spesso portare ad un breve livello specialmente se l'HCG viene interrotto durante questo periodo. Fortunatamente questo plateau di solito termina al termine delle mestruazioni. L'altra causa principale di un altopiano è un errore alimentare. Il protocollo dietetico deve essere seguito esattamente in quanto qualsiasi deviazione può causare un'interruzione o addirittura un aumento di peso - anche qualcosa di piccolo come un grissino o un tacchino al posto del pollo può costare fino a tre giorni di progresso ma secondo Dr. Simeons un giorno di mela potrebbe aiutarti a riportarti in pista.