Potete prendere integratori di vitamine durante lassunzione di HCG?

L'uso approvato di HCG o gonadotropina corionica umana è a scopo di fertilità: per stimolare l'ovulazione e trattare l'infertilità nelle donne e aumentare il numero di spermatozoi di un uomo. Un certo numero di piani dietetici omeopatici utilizzano HCG come pietra angolare dei loro regimi di perdita di peso e li accoppiano con una dieta pericolosamente a basso contenuto calorico. Inoltre le diete HCG fanno affermazioni non supportate sul loro potenziale e possono avere gravi effetti collaterali tra cui carenze nutrizionali dolore pelvico mancanza di respiro gonfiore delle mani e dei piedi e nausea.

Assumere HCG solo se prescritto dal medico della fertilità per scopi approvati e limitare la supplementazione di vitamine a meno che non siano dirette a prenderle dal medico.

Preoccupazioni per la perdita di peso

Se segui una dieta estremamente ipocalorica per perdere peso perdere peso - ma non è a causa dell'HCG. La maggior parte di queste diete suggerisce di consumare circa 500 calorie al giorno non le 2.000 calorie al giorno raccomandate per la persona media. Quando hai consumato 3.500 calorie in meno di quello che brucia perdi un chilo. La grave restrizione calorica consigliata dalle diete HCG consente di raggiungere rapidamente tale deficit ma a un costo. Con 500 calorie al giorno ottenere tutte le vitamine i minerali e le proteine ​​di cui hai bisogno ogni giorno è quasi impossibile. La perdita di peso rapida è raramente sostenibile quindi quando si abbandona la dieta e si ritorna a mangiare normalmente si ritorna alla perdita di peso.

Per contrastare la mancanza di nutrizione si ottiene una dieta HCG potresti ricorrere agli integratori vitaminici. Le migliori fonti di vitamine minerali e macronutrienti non sono pillole ma piuttosto tutti gli alimenti in cui sono state trovate. Gli alimenti integrali contengono composti aggiuntivi fibre fitonutrienti e antiossidanti che contribuiscono alla salute generale. Sono anche meglio elaborati e assorbiti dal tuo corpo. Fare affidamento su un integratore vitaminico per la tua alimentazione anche se temporanea non è saggio come mangiare una dieta completa e bilanciata.

Se consumi una varietà di frutta fresca verdura cereali integrali noci e proteine ​​magre regolarmente non dovresti soffrire di carenze nutrizionali e non avranno bisogno di integratori.

Interazioni

Non è stato dimostrato che la supplementazione di vitamina interagisca con l'HCG ma non dovresti prendere direzione del medico. Le donne che cercano di rimanere incinte possono essere istruite a prendere vitamine prenatali durante l'uso di iniezioni di HCG per esempio.

Se sei su un piano alimentare che è così carente dal punto di vista nutrizionale che richiede di consumare pillole per ottenere i nutrienti hai bisogno potresti voler riconsiderare la dieta.

Opzioni di perdita di peso

Tagliare le calorie per perdere peso ha senso ma tagli drastici non sono consigliati. La creazione di un deficit di circa 500 a 1.000 calorie al giorno ti consentirà di perdere circa 1 o 2 sterline a settimana una percentuale sicura e sostenibile secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Ridurre le dimensioni delle porzioni e scegliere cibi senza molti zuccheri aggiunti e grassi saturi aiuta a creare questo deficit. Inoltre un'attività fisica regolare che brucia le calorie aiuta a sostenere la perdita di peso. Perdere peso non è facile ma gli approcci graduali significano che è più probabile che tu lo mantenga a lungo andare.