Vegan HCG vs. HCG di carne

La dieta HCG che combina una dieta a bassissimo contenuto calorico con iniezioni di ormoni promette una rapida perdita di peso per i vegani ei mangiatori di carne. HCG sta per gonadotropina corionica umana un ormone prodotto dalle donne nelle prime fasi della gravidanza. I sostenitori dicono che si può perdere un chilo al giorno sul piano ma i critici sostengono che le richieste di perdita di peso sono eccessive e che la dieta pone rischi per la salute.

Dieta ristretta per i mangiatori di carne

La dieta HCG originale è stata progettata da Il medico britannico ATW Simeons ha in mente i mangiatori di carne. Il protocollo riportato per primo dal Dr. Simeons nel 1954 include 3 5 once. di carne a pranzo e cena Le scelte di carne consentite includono carne di vitello bollita o grigliata manzo petto di pollo pesce bianco fresco aragosta granchio e gamberetti. La carne deve essere sgrassata il grasso visibile deve essere rimosso e il petto di pollo deve essere rimosso dall'osso. Pesce in salamoia aringa limone salmone e tonno non sono permessi.

Iniezioni quotidiane di ormoni

Fino al terzo giorno - la terza iniezione di dietisti HCG viene istruita a mangiare eccessivamente. Il terzo giorno e per le prossime tre settimane il protocollo include iniezioni giornaliere quantità illimitate di tè o caffè normale ma senza amidi o zuccheri compresi quelli con frutta dolce. Una quantità minima di amido è consentita dopo le prime tre settimane e fino a un cucchiaio di latte al giorno è consentito in tutto. Dopo le prime tre settimane a dieta sono limitati a mangiare pranzo e cena che include una scelta di carne una scelta di toast Melba o un grissino un pezzo di frutta e una delle seguenti verdure: asparagi bietole cavoli sedano bietole cicoria cavolo finocchio cipolle ravanelli insalata verde spinaci e pomodori.

Dieta modificata per i vegani

I seguaci del Dr. Simeons hanno modificato il protocollo per i vegani. I vegani devono bere da 1 a 2 litri di acqua prima di consumare qualsiasi cibo durante il giorno. Per le prime tre settimane della dieta HCG i vegani possono scegliere qualsiasi cibo vegano crudo che vogliono. Il pranzo include un altro litro di acqua e più cibo crudo. La cena è una ripetizione del pranzo. Un sito web dedicato alla dieta HCG raccomanda ai vegani di fare frullati verdi come una scelta di cibo conveniente. La ricetta per due porzioni comprende una banana un'arancia una mela o una manciata o bacche di goli 1/8 di tazza di semi di lino due o tre foglie di lattuga romana e la stessa quantità di cavolo una foglia di bietola e una manciata di entrambi erba di grano e spinaci. I vegani nella seconda fase del protocollo sono consentiti frutta extra a colazione e per snack.

Uso limitato di cosmetici

Sia per i mangiatori di carne che per i vegani il protocollo include l'astensione dalle medicine e dalla maggior parte dei cosmetici che proponenti dire interferire con la perdita di peso. Dietologi e nutrizionisti dicono che qualsiasi dieta a basso contenuto calorico produrrà la perdita di peso ma che non vi è alcuna prova che l'ormone HCG o le restrizioni sull'uso dei cosmetici aiuta i dietisti a perdere peso. La donna media ha bisogno di 2.000 calorie per sostenere il suo peso. Con un deficit calorico giornaliero di 1.500 potresti aspettarti di perdere 3 libbre. una settimana dal momento che ci vogliono 3.500 calorie per sostenere un chilo di grasso. Il tuo apporto calorico settimanale con una dieta da 2.000 calorie al giorno sarebbe di 14.000 e su 500 calorie 3.500. I sostenitori della dieta suggeriscono che si può perdere un chilo al giorno e attribuire gli ulteriori effetti di perdita di peso alle iniezioni di HCG - l'ormone è disponibile anche sotto forma di gocce - e le rigide linee guida della dieta.

Supporto clinico Mancanza

La dieta HCG è stata studiata per più di 50 anni ma studi clinici attendibili non hanno dimostrato che l'ormone sia efficace nella perdita di peso afferma Jennifer K. Nelson un dietista registrato. Dice che gli effetti collaterali della dieta HCG comprendono affaticamento irritabilità mal di testa e negli uomini l'ingrossamento del seno. Diete ipocaloriche di tutti i tipi rendono difficile per le persone su di loro soddisfare i loro bisogni nutrizionali e potrebbero portare a calcoli biliari dice Nelson. Anche il peso perso rapidamente è più probabile che venga recuperato rispetto al peso perso gradualmente. Chiunque sia interessato alla dieta HCG dovrebbe consultare un medico