Sto facendo la dieta HCG ma non perdendo peso

a dieta HCG è una dieta ipocalorica basata sulla premessa che combinata con un ormone che blocca i segnali di fame e stanchezza puoi perdere una quantità drammatica di peso in un breve periodo. Questo è un programma multifase che limita fortemente l'apporto calorico. Se hai seguito correttamente le fasi è difficile non notare una significativa perdita di peso.

Fasi dietetiche 1 e 2

La fase 1 della dieta HCG che dura circa una settimana richiede tu mangi tutto e tutto ciò che vuoi. Anche i cibi ricchi di grassi sono incoraggiati. L'idea è di costruire depositi di grasso in preparazione per la fase 2. La seconda fase che dura circa da 20 a 45 giorni è una dieta a basso contenuto calorico in cui è possibile consumare solo da 500 a 550 calorie al giorno. Con l'aiuto dell'ormone non dovresti avere morsi della fame. Considerando che molti mettono a confronto questa dieta estrema con l'inedia a meno che non stai rubando almeno altre 1000 calorie nella tua dieta è molto difficile mantenere il peso - anche per le persone che erano sottopeso all'inizio della dieta.

Fase 3

Nella fase 3 sei incoraggiato a triplicare l'assunzione a 1.500 calorie al giorno. Puoi mangiare la maggior parte dei cibi ad eccezione dell'amido e dello zucchero. Secondo A.T.W. Simeans l'endocrinologo britannico che ha concepito la dieta HCG negli anni '50 a questo punto l'ormone HCG avrà cambiato il metabolismo e ridistribuito il peso in modo che la perdita di peso sia mantenibile. Più di 50 anni dopo tuttavia la Food and Drug Administration è in disaccordo indicando che nel migliore dei casi l'HCG non produce perdita di peso e nel peggiore potrebbe essere fraudolento secondo un articolo del 2011 nel "Consumatore".

HCG Supplements

L'HCG prescritto è stato approvato dalla FDA per il trattamento dell'infertilità. Molti medici in tutto il paese tuttavia stanno arruolando adulti sani in programmi che prevedono una dieta ipocalorica e l'iniezione di HCG. Se non puoi permetterti un programma da $ 1.000 tuttavia devi ottenere il tuo integratore di HCG dal cibo salutare locale. Supplementare HCG non ha capacità di perdita di peso secondo la FDA e anche se ce ne fossero alcuni potresti acquistare una formula che non contenga l'ormone. Nel 2011 USAToday.com ha riferito che un distributore di HCG ha interrotto la commercializzazione del suo prodotto quando ha scoperto che il siero non aveva ormoni.

Evidence

Se non stai perdendo peso con una dieta HCG la linea di fondo secondo vari studi ed esperti è che non è efficace. L'American Society of Bariatric Physicians ha rilasciato una dichiarazione nel 2009 che indica che numerosi studi hanno dimostrato che l'HCG è inefficace nella produzione di perdita di peso. L'unico effetto che potrebbe avere sul peso è che può aumentare leggermente la massa muscolare nei maschi carenti di androgeni. La FDA ha rilasciato una dichiarazione in cui spiega che l'ormone non ridistribuisce il grasso per produrre un aspetto più attraente o normale come i sostenitori della dieta HCG sono propensi a richiedere.