Gli svantaggi della dieta di pompelmo

a dieta di pompelmo è una dieta a basso contenuto calorico che è stata creata con l'obiettivo generale di aiutare i suoi seguaci a perdere rapidamente le sterline. Anche se mangerete più di un semplice pompelmo sulla dieta è una dieta di moda e non è necessariamente sicuro o appropriato per la perdita di peso a lungo termine e il mantenimento del peso. Se stai cercando di perdere peso parla con il tuo medico di modi migliori per raggiungere il raggiungimento di questo obiettivo.

Spiegazione della dieta dei pompelmi

Una dieta incentrata sul pompelmo e sul succo di pompelmo la dieta a base di pompelmo lavorare richiedendo ai partecipanti di mangiare determinate combinazioni di cibo con il pompelmo. Ad esempio avrai pompelmo con pancetta e uova a colazione e pompelmo con carne e insalata a pranzo. Altri alimenti che probabilmente mangeranno includono succo di pomodoro verdure verdi rosse e gialle cipolle verdi ravanelli broccoli verdure a foglia verde carote e piselli. Non ti è permesso mangiare patate cipolle bianche e sedano. Anche dessert cibi zuccherati cibi ricchi di amido e pane sono vietati. Hai due giorni di pausa dal piano per ogni 12 giorni in cui ti trovi secondo il sito Web di EveryDiet.

Il pompelmo non è magico

I partecipanti allo studio di perdita di peso che hanno mangiato pompelmo fresco hanno perso più chili di i partecipanti che hanno preso un placebo o che non hanno mangiato il pompelmo in uno studio pubblicato nel "Journal of Medicinal Food" nel 2006. Mangiare pompelmo tuttavia non è una cura magica per la perdita di peso. La premessa dietro la dieta a base di pompelmi è che il frutto contiene un catalizzatore che avvia il processo di combustione del grasso. Mentre c'è del potenziale per aggiungere pompelmi a un piano di perdita di peso il semplice consumo di pompelmi non aiuta probabilmente i partecipanti a raggiungere i loro obiettivi.

Incoraggia le cattive abitudini alimentari

​​La dieta dei pompelmi non insegna o incoraggiare le abitudini alimentari a lungo termine che promuoveranno la perdita di peso e una sana gestione del peso. Ad esempio una delle istruzioni per la dieta è quella di mangiare fino a quando non sei imbottito. Questa non è una decisione saggia perché mangiare cibi sbagliati fino a quando non vieni imbottito può comportare un apporto di troppe calorie e gonfiore fastidioso. Anche se stai mangiando cibi ipocalorici al punto di sentirti imbottito e perdi peso è molto probabile che il peso dell'acqua ti riacquisti non appena hai finito con la dieta a base di pompelmo.

No Medical Backing

Non esiste uno studio di ricerca medico o credibile che suggerisca che la dieta dei pompelmi sia sicura ed efficace sia a breve che a lungo termine. La dieta è una dieta a rischio che i medici più rispettabili non raccomandano ai loro pazienti. Tuttavia dovresti parlare con il tuo medico dei benefici dell'aggiunta di pompelmo a un piano di dimagrimento sano.

Ulteriori inconvenienti

Il pompelmo e il succo di pompelmo possono interferire con alcuni farmaci causandone il malfunzionamento. Se prendi qualsiasi tipo di farmaco non aggiungere pompelmo al tuo piano di dimagrimento senza prima parlare con il medico. Mentre il pompelmo è ricco di vitamina C gli altri alimenti inclusi nella dieta non sono necessariamente buoni per te. Ad esempio i partecipanti sono incoraggiati a mangiare qualsiasi tipo di carne compresa la pancetta spesso nella porzione più grande di quanto vogliono. Bacon fornisce quantità malsane di grassi saturi sodio e colesterolo. Lo stesso vale per il burro che è incoraggiato in qualsiasi quantità sulle verdure al vapore.