Perdita di peso e cambio di personalità

e hai mai assistito a uno qualsiasi degli spettacoli di perdita di peso della realtà una delle prime cose che noti ai concorrenti di successo è il cambiamento drammatico nella loro personalità. Mentre sono in sovrappeso molte persone soffrono di bassa autostima e sentimenti di inutilità secondo l'American Council of Exercise (ACE) in "Stile di vita e gestione del peso". Inoltre ACE afferma che "le persone in sovrappeso ricevono un messaggio che sono indulgenti pigri o stupidi". Perdere peso può aiutare a cambiare questi atteggiamenti negativi.

Effetti della perdita di peso

Quando sali sulla bilancia e vedi un numero inferiore ti senti immediatamente sollevato. Ti senti meglio con te stesso e il tuo livello di fiducia migliora almeno temporaneamente. Raggiungere un grande obiettivo di perdita di peso come fanno i concorrenti di successo su "The Biggest Loser" cambia sensibilmente la loro personalità e si riflette nei loro sorrisi nella loro postura nei loro atteggiamenti e nella loro autostima. La determinazione che è stata sepolta sotto strati di grasso traspare.

Vantaggi dei cambiamenti di personalità

I benefici dei cambiamenti di personalità che accompagnano la perdita di peso sono di vasta portata. L'ACE afferma che l'esercizio fisico e la perdita di peso "aumentano l'autoefficacia l'autodeterminazione e l'autostima". Non essere un prigioniero nel tuo corpo è come avere la libertà e le opzioni disponibili per vivere la tua vita al meglio. Essere fonte d'ispirazione per gli altri è la ciliegina sulla torta. Diffondere un messaggio salutare e fai-da-te ad amici familiari e conoscenti può motivare i tuoi cari e la tua comunità a vivere stili di vita più sani.

Considerazioni

Mantenere la tua perdita di peso nel tempo porta alla personalità cambiamenti che riflettono il vero te. Quando sei riuscito a mantenere il peso per anni il vero sei stato in giro abbastanza a lungo da sapere chi sei e che sei qui per restare. La fiducia interiore e la sicurezza di te si irradiano da te perché cammini e sei fedele alla persona sana dentro.

Idee sbagliate

Forse pensi che se solo riuscissi a perdere peso saresti felice. Oppure guardi una persona magra e si assume che le loro vite siano perfette. Ricorda solo che le persone magre hanno problemi e anche problemi di autostima. Non vanno via solo quando il peso scompare. Anche i modelli di moda e fitness possono essere molto critici nei confronti dei propri corpi.

Warning

Anche se perdere peso può portare a cambiamenti di personalità positivi ci saranno sempre problemi da affrontare. Parte del cambiamento di personalità richiede lo sviluppo della forza di carattere e determinazione per sapere che non importa quale sia la vita che ti getta hai la forza di resistere senza rivolgersi al cibo. Non abbassare mai la guardia e sii sempre fedele alla persona sana che sei destinato a essere.