Dieters &Exercise Trackers

e stai cercando di perdere peso l'uso di uno strumento di monitoraggio potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per rimanere sulla strada giusta. Dalle applicazioni per smartphone ai programmi per computer questi strumenti tengono traccia delle numerose variabili per aiutarti a raggiungere la tua dieta e gli obiettivi di esercizio. La dieta più completa e gli inseguitori di esercizi sono progettati per documentare le calorie consumate e le calorie bruciate. I tracker hanno numerosi attributi che creano una piattaforma facile da usare che consente di inserire rapidamente le informazioni ad esempio richiamare pasti passati e cibi ed esercizi registrati di frequente.

Calorie in Surveillance

Un registro di alimenti e sostanze nutritive è un caratteristica standard di una dieta e tracker. Questi registri consentono di registrare gli alimenti e le bevande che si consumano quotidianamente. Registrare ciò che si mangia e bere può aiutarti a prendere coscienza delle tue abitudini alimentari e vedere se stai inavvertitamente mangiando troppe calorie. I tracker digitali generalmente dispongono di una libreria di cibi bevande e informazioni nutrizionali comunemente consumati. Alcuni tracker ti permettono di cercare le informazioni nutrizionali degli alimenti del ristorante per aiutarti a scegliere le migliori opzioni.

Monitorare il divertimento per il fitness

I Centers for Disease Control and Prevention consigliano agli adulti di ottenere almeno 150 minuti a settimana di moderata attività aerobica. Un registro di esercizi tiene traccia delle attività della durata e delle calorie bruciate e ti consente di visualizzare una bozza dei tuoi sforzi e miglioramenti.

Stabilisci i tuoi obiettivi di perdita di peso

Stabilire obiettivi di perdita di peso pratici e realistici aiutarti a rimanere motivato mentre ti muovi verso uno stile di vita sano. La capacità di fissare obiettivi è un requisito fondamentale per qualsiasi dieta e strumento di monitoraggio dell'attività fisica. Il miglior strumento di monitoraggio ti consente di stabilire un obiettivo per la tua perdita di peso fitness nutrizione e persino consumo di acqua e poi ti aiuta a progettare una linea temporale per il raggiungimento di tali obiettivi.

Guarda i tuoi progressi Soar

Report di riepilogo sono uno strumento motivazionale per aiutarti a raggiungere obiettivi di peso e salute. Questi rapporti possono essere classificati come riepilogo del programma rapporto settimanale o rapporto giornaliero che mostra calorie consumate calorie bruciate calorie nette e peso. Questi report sono sotto forma di grafici e grafici personalizzati che possono essere visualizzati stampati inviati via email e visualizzati su siti di social media.

Ottenere il Tracker

I tracker online sono disponibili online e negli store di applicazioni per smartphone compresse e computer. Gli inseguitori stampabili sono anche disponibili per il download online o per l'acquisto presso la tua libreria locale.