Statistiche sullobesità e aspettativa di vita

L'obesità non è solo qualche chilo in più che porti in giro. Se sei classificato come obeso significa che il tuo indice di massa corporea è 30 o superiore. L'IMC è calcolato in base all'altezza e al peso ed è un buon indicatore dell'obesità e del sovrappeso per la maggior parte delle persone. Essere obesi è estremamente pericoloso e può abbassare la tua aspettativa di vita.

Statistiche sull'obesità

Più di un terzo o circa il 33 8 percento di adulti adulti di età superiore ai 20 anni sono considerati obesi secondo il controllo del peso Rete di informazione La percentuale di uomini e donne obesi è rispettivamente del 32 2 e del 35 5%. Una piccola percentuale della popolazione 5 7 è considerata morbosamente obesa con un BMI di 40 o superiore. Meno di un terzo degli americani adulti ha un peso sano.

Speranza di vita

Secondo l'analisi del National Institute on Aging e gli scienziati del Centro Internazionale di Longevità l'americano medio potrebbe vedere la sua aspettativa di vita ridotta da cinque anni a causa dell'obesità. Gli individui obesi hanno un rischio maggiore di morte prematura del 50-100 percento per tutte le cause. Ciò è dovuto al fatto che il peso corporeo in eccesso aumenta il rischio di malattie come malattie cardiovascolari diabete di tipo 2 ictus e persino alcuni tipi di cancro.

Qualità della vita

L'obesità rende tutto più difficile. Portare il peso corporeo in eccesso aumenta lo stress sulle articolazioni sul cuore e sui polmoni. Camminare attraverso una stanza o uscire da un'auto diventa una grande sfida quotidiana. Potresti scoprire che ginocchia fianchi caviglie e persino la schiena sono costantemente doloranti o infiammati. In combinazione con una delle numerose condizioni mediche l'obesità riduce la qualità della tua vita.

Passi per ridurre l'obesità

Anche perdere dal 5 al 10% del tuo peso riduce il rischio di malattia. Concentrati su piccoli cambiamenti dello stile di vita che si sommano a cambiamenti importanti del corpo. Inizia riducendo leggermente l'assunzione di cibo. Non morire di fame ma taglia le porzioni e aumenta la quantità di acqua che bevi. Aggiungi attività fisica come camminare nella tua giornata. Cammina per 5 o 10 minuti tre o quattro volte al giorno e accumula lentamente finché non riesci a camminare per 30 o 60 minuti di fila. Parla con il tuo medico e chiedi suggerimenti per ridurre il tuo peso.