Transitions Diet

a dieta Transitions sostiene di aiutarti a sbarazzarti dei chili indesiderati attraverso la tua partecipazione ai metodi di adattamento non convenzionali del programma secondo il sito web della dieta. Durante la dieta Transitions puoi mangiare cibi preparati da te e consumare i pasti a base di porzioni controllate dalla compagnia e gli shake per la perdita di peso per integrare la tua dieta. Identificazione

La dieta Transitions è una perdita di peso programma che afferma di insegnarti come fare scelte sane mentre mangi una dieta tipica e varia secondo il sito web della dieta. La compagnia di dieta dice che la dieta di transizione è diversa da altri piani di pasto perché fa di più che fornirti una lista di cibi che puoi e non puoi mangiare. Inoltre puoi partecipare alla dieta da solo o come parte di un seminario di gruppo di 12 settimane che ti aiuta ad ottenere supporto da altri membri di Transitions Diet.

Teorie /Speculazioni

Il sistema di transizione di lifestyle offre un approccio alla perdita di peso totale del sistema che include supplementi di gestione del peso piani pasto educazione alla modificazione del comportamento e un basso indice glicemico o GI dieta secondo il sito web della dieta. Diete a basso indice glicemico ti portano a mangiare cibi che si ritiene possano prevenire drastici aumenti del livello di zucchero nel sangue secondo MayoClinic.com che potrebbe aiutarti a perdere peso e prevenire il diabete. Il programma include anche giornali di 30 giorni che ti aiutano a registrare il tuo regime di allenamento le selezioni di menu e gli elenchi di alimenti GI ad alto moderato e basso.

Ti unisci al Transitions Lifestyle System attraverso un abbonamento mensile che puoi annullare in qualsiasi momento secondo il sito web della dieta. Una volta che paghi il tuo primo mese ricevi l'accesso a un pianificatore di esercizi e fai delle dimostrazioni per aiutarti a progettare il tuo regime di fitness. Riceverai anche un pianificatore pasto online personalizzato l'accesso via email ai rappresentanti della società strumenti di tracciamento personalizzati e l'accesso agli archivi online della società che includono numerose tecniche di modifica del comportamento. Queste tecniche di modifica comportamentale comprendono imparare come bilanciare la connessione corpo-mente come rinunciare ai dolci e come rimanere in linea con i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Mentre sei a dieta sei incoraggiato a mangiare a basso Alimenti gastrointestinali come il 100% di grano macinato a pietra legumi e patate dolci. Inoltre sei incoraggiato a non mangiare o a limitare fortemente l'assunzione di alimenti ad alto indice glicemico come patate bianche pane bianco e fiocchi di crusca. Puoi mangiare proteine ​​magre come pollo e pesce mentre sei a dieta.

Inoltre la dieta Transitions ti consiglia di assumere tutti o alcuni dei sette diversi tipi di integratori dell'azienda ogni giorno per aiutarti a perdere peso . Questi integratori includono Transitions Thyroid Support che la compagnia sostiene promuove una sana funzione tiroidea. L'azienda consiglia inoltre di prendere il suo prodotto in bianco e nero che afferma aiuta a potenziare la tua energia e sopprimere l'appetito secondo il sito web della dieta.

Sebbene il programma ti fornisca un'assistenza alla pianificazione del pasto a basso indice glicemico il l'azienda offre anche frullati per la perdita di peso che consiglia di bere al posto della colazione. Offre anche pasti confezionati a porzione controllata che puoi consumare per colazione e pranzo.

Considerazioni

I programmi di modificazione comportamentale aiutano le persone obese a perdere quantità moderate di peso afferma il ricercatore JP Foreyt del Baylor College of Medicine in Houston Texas negli "Annali della medicina interna". Foreyt dice che le persone obese sottoposte a trattamenti di modificazione comportamentale della durata di 18 settimane hanno perso in media 21 libbre. Dice anche che il 66 percento dei soggetti studiati ha mantenuto la perdita di peso dopo un anno.

Avvertenza

Parlate con il vostro medico dei vostri obiettivi di perdita di peso in relazione alla dieta di transizione prima di iniziare il programma. Potresti avere esigenze dietetiche o di stile di vita particolari che la dieta non supporta o potresti dover visitare regolarmente il tuo dottore per un controllo medico mentre sei a dieta. Inoltre la Formula di supporto alla tiroide di Transitions contiene basilico santo un'erba che potrebbe causare gravi emorragie se la prendi con un farmaco che fluidifica il sangue come il warfarin dice il Centro medico dell'Università del Maryland. Infine il supplemento Thermochrone dell'azienda contiene Hoodia un'erba che non dovresti assumere in caso di diabete o pressione alta dice Drugs.com.