Dieta all-liquid per la perdita di peso

ttenersi a una dieta non è facile soprattutto quando ci si trova di fronte a una moltitudine di scelte e decisioni su cosa mangiare e quante volte ogni giorno. Potresti prendere in considerazione una dieta completamente liquida quindi non ci sono decisioni da prendere e hai bisogno di prendere solo un liquido a porzione e controllato a calorie durante i pasti. Consulta un medico per sapere se una dieta liquida è giusta per te.

Diete all-liquide

Una dieta completamente liquida anche conosciuta come una dieta ipocalorica o VLCD è un programma di perdita di peso è prescritto e supervisionato da un medico e utilizza una formula liquida nutrizionalmente completa per sostituire tutto il cibo. Questo non deve essere confuso con scosse dietetiche da banco che a volte ti suggeriscono di sostituire due pasti con la formula e di avere una cena sana; queste formule non sono adatte per una dieta completamente liquida. Una dieta completamente liquida potrebbe essere giusta per te se hai una quantità significativa di peso da perdere ti stai preparando per un intervento chirurgico per la perdita di peso o sei a rischio di problemi di salute dovuti all'eccesso di peso.

Storia

Il VLCD fu introdotto negli anni '20 e divenne popolare fino alla metà degli anni '70 quando cadde in disgrazia a causa della dieta Last Chance del Dr. Robert Linn che integrò i pasti di dieta con una bevanda a base di collagene di bassa qualità a base di proteine ricavata dal macello avanzi inclusi zoccoli e pellami. L'American Society of Bariatric Physicians nota che diverse persone sono morte per fame che portano allo scompenso cardiaco e all'arresto cardiaco. Assicurati che qualsiasi bevanda dietetica liquida che usi abbia un track record di sicurezza. I sostituti del pasto liquido sono considerati integratori alimentari quindi non sono regolamentati dalla FDA.

Scegliere un medico

Scegli un medico bariatrico competente uno specializzato nel trattamento dell'obesità per determinare se è tutto liquido il VLCD è giusto per te e chi ti seguirà per tutta la dieta. Persino i migliori medici spesso mancano di esperienza con queste diete secondo l'American Society of Bariatric Physicians. Le diete con ricetta completamente liquida hanno una media di 800 calorie al giorno e le diete perdono in media da 3 a 5 libbre. a settimana. Nonostante la supervisione di un medico le persone a dieta possono sperimentare perdita di capelli pelle secca intolleranza al freddo affaticamento irregolarità mestruali interruzione del normale funzionamento del cuore e del fegato calcoli biliari e gotta. Se prendi litio sei incinta hai il diabete di tipo 1 o hai avuto recentemente un infarto o ictus una dieta completamente liquida non è adatta a te.

Dopo la dieta

La maggior parte delle persone riguadagna il peso hanno perso mentre stavano a dieta semplicemente perché riprendono a mangiare più calorie. I rimpiazzi di pasti eliminano il peso se ma non ti insegnano i cambiamenti di stile di vita in corso che devi fare per mantenere il peso fuori. Scopri le abitudini alimentari sane prima che la tua dieta liquida sia finita così puoi mantenere il tuo nuovo peso.