Circa la dieta di pulizia della General Motors

Nonostante il suo nome la dieta depurativa di General Motors non è stata sviluppata da - né è affiliata con - General Motors un portavoce della società riportato nel 2009. Conosciuto anche come dieta Sacred Heart dieta Cleveland Clinic e Spokane La dieta del cuore il piano è stato criticato dagli esperti di nutrizione come un modo malsano e insostenibile per perdere peso. Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi versione della dieta General Motors.

Premessa di base

La dieta depurativa General Motors e le sue numerose variazioni si basano su due concetti che presumibilmente stimolano il corpo a bruciare i grassi: mangiare un quantità illimitata di zuppa a base di cavolo e l'associazione di determinati alimenti insieme alla volta. Seguendo rigorosamente queste linee guida presumibilmente perderai tra 10 e 15 sterline nei sette giorni del piano. Mentre si dice che la dieta sia stata utilizzata da General Motors dopo essere stata studiata dal Johns Hopkins Research Center non ci sono prove a sostegno di questa affermazione.

Linee guida sulla dieta

Ogni giorno della pulizia della General Motors La dieta contiene una zuppa di cavolo preparata con verdure un mix di zuppe confezionate un brodo o un brodo e un cocktail di succo di verdura consumato insieme a una serie specifica di alimenti. Il primo giorno è tutto frutta il secondo giorno presenta verdure crude o cotte e una patata al forno opzionale mentre il terzo giorno è sia frutta che verdura ma senza patate. Il giorno 4 si concentra su banane e latte senza grassi. Manzo e pomodori illimitati completano il quinto giorno seguiti da carne bovina e qualsiasi verdura il 6 ° giorno e riso e verdure marroni il 7 ° giorno. Non sono consentite sostituzioni alimentari. Puoi bere solo acqua succo di frutta al 100% caffè nero e tè non zuccherato.

Vantaggi potenziali

Mangiare un brodo prima di un pasto può aiutarti a consumare meno calorie totali secondo uno studio pubblicato sulla rivista "Appetite "nel 2007. In questo studio i soggetti mangiavano il 20% in meno a pranzo se prima mangiavano una porzione di zuppa di verdure. La zuppa di cavolo obbligatoria nella dieta di General Motors può avere lo stesso effetto e può aiutare con la perdita di peso. Nel 2009 l'editorialista del "New York Times" Roger Cohen ha affermato in un articolo che ha perso 11 sterline in una settimana dopo aver seguito il piano.

Eventuali svantaggi

La dieta depurativa General Motors incontra l'Accademia di Nutrizione e La definizione dietetica di un programma di moda che i dietisti dovrebbero evitare: non sostiene l'esercizio fisico sostiene che cibi specifici e combinazioni alimentari scateneranno la perdita di peso e promette di aiutarti a perdere un numero significativo di chili in un breve lasso di tempo. Elaine Turner scienziata nutrizionale dell'Università della Florida aggiunge che la maggior parte del peso che si può perdere sul piano è l'acqua e che la maggior parte delle persone a dieta riacquisterà i chili una volta tornati alle normali abitudini alimentari. La zuppa di cavolo raccomandata è ricca di sodio e seguire la dieta per più di una settimana può aumentare la probabilità di carenze nutrizionali.