Elenco dei piani dietetici per la perdita di peso di 10 giorni

na dieta di 10 giorni per dimagrire può aiutarti a perdere peso senza impegnarti troppo a lungo. Ci sono diverse opzioni per i piani di 10 giorni in modo da poter scegliere quello che meglio soddisfa le vostre esigenze in termini di preferenze alimentari credenze e programma. Consulta sempre il tuo medico prima di seguire una dieta anche con una dieta a breve termine.

La dieta della limonata

La dieta alla limonata nota anche come dieta principale per il detergente o la dieta dello sciroppo d'acero viene presa da "The Master Cleanser" del praticante di medicina alternativa Stanley Burroughs e "Perdere peso avere più energia ed essere più felici in 10 giorni" di Peter Glickman. Consumate calorie dallo sciroppo d'acero nella limonata e dato che vi è permesso bere più limonata che volete non dovete morire di fame.

Alcuni esperti avvertono che i digiuni possono avere effetti negativi come come problemi di zucchero nel sangue e carenze vitaminiche secondo un articolo su Msnbc.com. Lona Sandon dietista e portavoce della American Dietetic Association afferma che digiuni a lungo termine possono portare a un esaurimento muscolare. Il Dr. Nasir Moloo un gastroenterologo dice che il corpo si libera delle tossine da solo quindi le persone non hanno bisogno di digiunare. Parla con il tuo medico che sta tentando questo o qualsiasi altro trattamento di salute veloce o alternativo.

Dieta di 10 giorni di Kristina Amelong

Dieta di 10 giorni di Kristina Amelong è delineata nel suo libro "Dieci giorni di Kristina Amelong to Optimal Health "e basato sulla ricerca del Dr. Weston A. Price. Amelong è il creatore dell'Optimal Health Center in Wisconsin e un nutrizionista certificato. La dieta richiede di mangiare frutta proteine ​​e grassi per colazione e un piccolo pasto ogni due o quattro ore dopo. Si prega di verificare con il proprio medico prima di iniziare una dieta alternativa.

Dieta neutrale sul clima

Seguire la dieta neutra per il clima può aiutare a perdere 10 libbre in 10 giorni secondo un articolo del settembre 2006 in "Huffington Post" ". La dieta è stata accidentalmente sviluppata da Dan Worth quando lui e sua moglie sono andati a Parigi per 10 giorni e hanno mangiato tutto il cibo francese che volevano ma hanno preso la metropolitana e hanno camminato a lungo. Vale la pena dire che ha stimato salire 100 piani al giorno in metropolitana e camminare per circa cinque miglia al giorno. Questa quantità di esercizio potrebbe non essere adatta a tutti quindi parla con il tuo medico prima di usare questo programma.

Daniel Fast

Il digiuno di Daniel è un digiuno parziale basato su riferimenti biblici a ciò che il profeta Daniele ha mangiato. Mentre ci sono determinati alimenti che non si mangia quello che si mangia è simile a una dieta vegana. Daniel ha digiunato per 21 giorni secondo la Bibbia ma si può fare una dieta di Daniel per 10 giorni usando le stesse restrizioni alimentari ..

Uno studio pubblicato sulla rivista "Lipids in Health and Disease" nel settembre 2010 ha riferito che i partecipanti colesterolo inferiore con esperienza e consumo calorico totale.

Le donne incinte e le persone con condizioni di salute come il diabete potrebbero dover apportare modifiche a questa dieta. Chiedi al tuo medico raccomandazioni specifiche.