Chetosi su Optifast

Optifast ha aiutato le persone a perdere peso dal 1974 secondo Diets in Review. Il piano di dieta liquida è un programma a 12 settimane a basso contenuto calorico sotto controllo medico volto ad aiutare le persone obese a perdere peso. Come una dieta a basso contenuto calorico o VLCD Optifast ti fa andare in chetosi. Non iniziare nessuna dieta a basso contenuto calorico senza il consenso e la supervisione del tuo medico.

Chetosi spiegata

Se il tuo corpo non ha abbastanza calorie o carboidrati da usare come fonte di energia si trasforma in grasso. Quando il grasso viene scisso nel fegato crea qualcosa chiamato corpi chetonici che poi utilizza come fonte di energia. Quando sei in chetosi - cioè hai i chetoni che circolano nel sangue - il tuo respiro può avere un odore di acetone o fruttato.

Optifast and Ketosis

Secondo il sito Web Optifast sei si prevede che entri in un lieve stato di chetosi quando segue il programma Optifast VLCD. Si entra in chetosi a causa della restrizione nell'apporto calorico. Questo programma riduce le calorie giornaliere a 800 limitando l'assunzione di due frullati Optifast VLCD o barrette al giorno più 2 tazze di verdure nonstarchia come verdure a foglia verde o broccoli e 1 cucchiaino di olio. Il sito web riporta che potresti perdere fino a 4 sterline a settimana durante questa fase del programma.

La chetosi e la perdita di peso

La chetosi ti aiuta a dimagrire secondo un articolo pubblicato nel 2014 sulla rivista internazionale Journal of Environmental Research e Public Health. La teoria è che lo stato di chetosi ti aiuta a perdere peso velocemente attraverso la ripartizione del grasso e attraverso la soppressione dell'appetito. Gli autori dell'articolo di revisione hanno anche notato che è possibile bruciare più calorie quando si è in chetosi. Optifast chetosi e salute

Mentre la chetosi può sembrare uno stato innaturale non sembra avere qualsiasi effetto a lungo termine sulla tua salute secondo uno studio del 2004 pubblicato su Cardiologia Sperimentale e Clinica. Infatti perdere peso in uno stato di chetosi su diete come Optifast può essere benefico per la salute secondo gli autori dell'articolo di revisione sull'International Journal of Environmental Research e Public Health. Mentre Optifast può aiutarti a perdere peso tuttavia molte persone potrebbero avere difficoltà a mantenere il peso fuori da quando iniziano a mangiare di nuovo regolarmente secondo l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene. Attenersi a un piano alimentare sano e aggiungere un regolare esercizio fisico al regime di perdita di peso aiuterà a prevenire l'aumento di peso suggerisce l'istituto.