6-Day Express Diet Plan

a dieta di 6 giorni è un piano di fitness di sei settimane. La dieta prevede un programma alimentare 6 giorni che viene fornito con il programma di allenamento e può essere utilizzato per integrare gli allenamenti o come una dieta indipendente. L'esperto di fitness Debbie Siebers ha creato Slim in 6 per rimodellare il tuo corpo in sei settimane utilizzando una combinazione di allenamento per la resistenza lieve e cardio per dimagrire e rafforzare l'intero corpo. Il programma enfatizza esercizi per cosce glutei e addome tre aree problematiche comuni per molte donne a dieta.

Il piano di dieta espresso in 6 giorni serve come componente dietetico di Slim in 6 stabilendo un pasto linee guida per raggiungere una corretta alimentazione e perdita di peso. Seguendo la dieta può accelerare i risultati di Slim in 6 o assistere in perdita di peso indipendente dal programma. La dieta si rivolge agli obiettivi immediati di perdita di peso aiutando le persone a perdere rapidamente le sterline per un evento imminente o un'occasione speciale. Il piano afferma di aiutarti a perdere 6 libbre. e 6 pollici in soli sei giorni secondo Diets in Review.

Caratteristiche

A differenza di molte diete il piano di dieta express di 6 giorni offre tre piani distinti per soddisfare le esigenze individuali. Il Piano 1 chiamato Get in the Zone ha un approccio moderato alla perdita di peso presentando un'alimentazione sana ed equilibrata adatta a chi soffre di nuova dieta. Plan 2 High-Protein Express sottolinea i pasti ricchi di proteine ​​e basso contenuto di carboidrati per costringere il corpo a bruciare il grasso immagazzinato per l'energia. Il Piano 3 Fit-for-a-Minute porta la dieta all'estremo fornendo una dieta altamente restrittiva per coloro che cercano di perdere peso il più rapidamente possibile rendendolo ideale prima dei servizi fotografici o delle gare di bodybuilding. Tutti e tre i piani limitano le calorie con un apporto calorico compreso tra 1.100 e 1.600 al giorno.

La dieta espressa in 6 giorni si concentra su proteine ​​magre verdure a foglia verde e altri alimenti a basso indice glicemico. Ogni piano limita le calorie mentre sollecita i carboidrati ad alto contenuto proteico e basso tentando di alimentare il corpo con abbastanza nutrienti per una rapida perdita di peso. La dieta permette 4 once. di carne per colazione e consiglia una insalata verde a foglia ogni giorno per il pranzo con l'insalata comprese verdure fresche come carote cetrioli e lattuga romana. Il petto di pollo a fette può essere aggiunto alle insalate per aggiungere proteine.

Benefici

Il piano di dieta espresso di 6 giorni insegna non solo cosa mangiare ma indica i tempi giusti per mangiare quanto mangiare e quando allenarsi. Il piano spiega anche l'importanza dei frullati proteici e dei supplementi nutrizionali concentrandosi sui metodi più sicuri e più sani per raggiungere il successo nella perdita di peso. Il piano dietetico offre anche ulteriore supporto attraverso forum online un calendario motivazionale consigli dietetici e libretti nutrizionali dettagliati e opuscoli.

Considerazioni

A causa della sua natura altamente restrittiva il piano di dieta espresso in 6 giorni può aiutare con una rapida perdita di peso ma non dovrebbe essere seguito come una strategia di perdita di peso a lungo termine. Una volta che si esce dal programma il peso perso verrà spesso restituito a meno che non si continui a monitorare il consumo calorico e il regime di esercizio. Il programma di dieta non include pillole dimagranti bruciagrassi o soppressori dell'appetito.