La dieta della zuppa di cipolle

La dieta a base di zuppa di cipolle è legata alla più famosa dieta a base di zuppa di cavolo che consiste nel mangiare una zuppa a base di cavolo e cipolla come alimento base per un'intera settimana. Poiché la zuppa è a basso contenuto di calorie incoraggia la costante perdita di peso. Tuttavia la zuppa trascura di soddisfare tutti i bisogni nutrizionali e la perdita di peso non è probabile che sia permanente.

Per le persone che normalmente mangiano molti cibi elaborati e preparati il piano di dieta della zuppa di cipolle può fornire più vitamine e minerali perché richiede così tante verdure fresche. Secondo MyPyramid mangiare più frutta e verdura può ridurre i rischi di cancro diabete infarto malattie cardiache perdita di tessuto osseo e calcoli renali. Per la perdita di peso a breve termine la dieta con zuppa di cipolle si rivela spesso di successo a causa del bassissimo contenuto calorico che consente ogni giorno.

Sebbene possa soddisfare l'obiettivo di aiutarti a perdere peso la dieta a base di zuppa di cipolle non è un modo sano o salutare per farlo. Non richiede porzioni da tutti i principali gruppi alimentari e non fornisce tutti i nutrienti essenziali di cui il corpo ha bisogno per funzionare al meglio. Inoltre la natura restrittiva e limitante della dieta lo rende insostenibile a lungo termine il che significa che la maggior parte del peso che decolla è probabile che ritorni in un breve periodo di tempo.

Procedura

La dieta a base di zuppa di cipolle richiede ai partecipanti di mangiare la zuppa a base di cipolle fatta in casa ogni giorno come ingrediente principale. EveryDiet.org descrive il resto delle istruzioni. Il giorno 1 è consentita anche la frutta ad eccezione delle banane. Il giorno 2 le verdure sono permesse. Il terzo giorno consente frutta e verdura e il 4 ° giorno consente anche il latte scremato. I fedeli possono mangiare pomodori e carne o pesce il 5 ° giorno carne e verdure il 6 ° giorno e riso integrale verdura e succo di frutta l'ultimo giorno.

Ricetta

Secondo EveryDiet.org la ricetta per zuppa nella dieta si basa su un pacchetto di mix di zuppa di cipolle in polvere. Comprende un pacchetto del mix sei cipolle verdi due peperoni verdi una lattina di pomodori un mazzetto di sedano mezza testa di cavolo una lattina da 48 once di succo vegetale V8 e condimenti e brodi facoltativi.> Considerazioni su

La dieta a base di zuppa di cipolle non causa problemi di salute a lungo termine ma se la provi insieme ad altre diete potrebbe influenzare negativamente il tuo metabolismo e renderti più difficile perdere peso in modo sicuro e sano Perdita di peso sana comporta un regolare esercizio fisico e un'alimentazione bilanciata; il National Institutes of Health consiglia cereali integrali latticini non grassi proteine magre frutta e verdura. Prima di iniziare la dieta con zuppa di cipolle o qualsiasi altro piano correlato parla con il tuo medico.