The Warrior Diet for Women

a Warrior Diet è una dieta molto specifica basata principalmente sui tempi dei tuoi pasti. La dieta afferma di essere l'unica basata sugli istinti umani permettendoti di mangiare quanto vuoi da qualsiasi gruppo alimentare mentre perdi peso. La dieta guerriera basata sul modo in cui un guerriero storico può aver vissuto è pensata per essere uno stile di vita piuttosto che una semplice dieta.

Caratteristiche

La dieta guerriera è stata creata dal best-seller autore Ori Hofmekler. La sua premessa è "mangiare un pasto principale durante la notte evitare prodotti chimici combinare gli alimenti in modo adeguato e sfidare fisicamente il tuo corpo ... Il risultato: un corpo più snello più forte e più sano". Mangiando solo di notte Hofmekler afferma che stiamo cedendo alla nostra natura intrinseca come mangiatori notturni lavorando fisicamente durante il giorno in cui dovremmo mangiare e mangiare troppo quando è il momento di rilassarsi finalmente. Durante il tuo unico pasto devi mangiare proteine verdure e frutta. I carboidrati dovrebbero essere inclusi solo se hai ancora fame. Dovresti smettere di mangiare quando ti senti pienamente soddisfatto o quando hai più sete di fame.

La teoria alla base della Dieta Guerriera è quella di imitare i modi di un guerriero storico. Nell'ambiente del tempo degli antichi guerrieri c'era un bisogno primitivo di sottomettersi nei momenti di pericolo e di battaglia e mangiare troppo di notte quando erano in grado di riposare. Questa dieta suggerisce di sottoporla per 20 ore e poi di mangiare troppo di notte per quattro ore.

Il sistema nervoso

Anche se non siamo veri guerrieri la dieta suggerisce che ottenendo questo schema alimentare possiamo ripristinare salute e fitness concentrandosi sugli effetti del sistema nervoso autonomo o ANS. L'ANS regola organi come cuore stomaco e intestino nonché aree come vasi sanguigni pelle e occhi. L'ANS è composto da tre parti. Il sistema nervoso simpatico o SNS si attiva nei momenti di stress. Il sistema nervoso parasimpatico o PSNS opera durante i periodi di riposo. Il sistema nervoso enterico o ENS regola l'apparato digerente.

Rationale

Quando nella fase di undereating di 20 ore di questa dieta si presume che il SNS inizi a ingranare costringendo il corpo a usare depositi di grasso come una fonte di energia quindi promuovendo il grasso e la perdita di peso. Durante la fase di eccesso di cibo quando si consuma l'unico pasto della giornata il metabolismo complessivo del corpo aumenta incoraggiando la capacità del corpo di bruciare ancora più grasso. La dieta sostiene che l'eccesso di cibo durante la notte ti aiuta a rilassare e ricostituire le riserve energetiche.

Hofmekler ha sviluppato un'intera linea di integratori e prodotti progettati per essere utilizzati con la dieta. Una varietà di prodotti è orientata verso le donne compresi gli integratori che facilitano la PMS i kit che si propongono di eliminare il grasso della pancia testardo e le formule promosse per incoraggiare un sano equilibrio ormonale.