Diete indiane per perdere peso

Se hai recentemente visitato un ristorante di cucina indiana o hai usato un libro di cucina indiano potresti aver notato l'ampia varietà di cibi e ingredienti genuini utilizzati nei pasti. I pasti indiani sono generalmente fatti con cibi naturali come cereali integrali lenticchie e prodotti freschi. Questi tipi di ingredienti possono aiutarti a perdere peso se sei interessato a mangiare cibo indiano più spesso.

Desi Dieter è un sito web di salute e nutrizione con piani di perdita di peso online che sono fatti su misura per la cultura e lo stile di vita indiano. Gli esperti di nutrizione sono disponibili per aiutarti a fornirti un programma di dieta online personalizzato basato sui tuoi obiettivi di perdita di peso. Le diete online includono piani come la dieta dimagrante il piano di dieta indiana e la dieta ayurvedica.

La dieta dimagrante è progettata per ottenere una rapida perdita di peso a circa nove sterline dopo aver fatto la dieta per due settimane e ogni volta che la dieta viene seguita per due settimane. Tuttavia gli esperti nutrizionisti di Desi Dieter suggeriscono che questo piano di dieta è pensato per essere un programma di dieta dimagrante iniziale rapida e altri piani di perdita di peso dovrebbero essere utilizzati dopo questo piano iniziale.

Il piano di dieta dimagrante è ad alto contenuto di proteine ​​e moderato in carboidrati. Puoi mangiare tre pasti e tre spuntini al giorno che includono una varietà di cibi sani come verdure frutta lenticchie e latticini. Una colazione a base di pesche fresche e dhokla che consiste in una lenticchia al vapore e gnocchi di riso con spezie o crackers di riso con paneer che è un curry speziato alla ricotta con albicocche fresche. Un suggerimento pasto cena su questa dieta è lenticchie dal che è come una zuppa di lenticchie insieme a riso misto di verdure. Un altro pasto per la cena ha cotto a vapore verdure miste funghi e purè di patate.

Se ti piacciono cibi come una varietà di fagioli verdure riso e pane indiano potresti essere interessato alla dieta indiana Piano che è una dieta ricca di fibre progettata per aiutarti a mantenerti pieno. Ci si può aspettare di perdere fino a 4 4 chili dopo aver seguito la dieta per due settimane e poi ogni volta che si segue la dieta per due settimane. Se si verifica una perdita di peso inferiore dopo aver continuato la dieta dopo alcune settimane consultare gli esperti di Desi Dieter per rivedere i propri obiettivi di perdita di peso. Una colazione campione è rava idli che è uno gnocco al vapore e speziato fatto con farina di granoturco insieme a chutney che è un tuffo speziato con il latticello sul lato. Un menu per il pranzo è due rotis di crusca che sono come una focaccia indiana con gombo speziato cotto insieme a raita che è un cetriolo o yogurt speziato di verdure crude.

Le lenticchie sono grandi fonti di proteine e sono molto gustosi se trasformati in dals nella cucina indiana. Dal è fondamentalmente una zuppa di lenticchie speziata indiana. Il piano dietetico Ayurvedico è basato su principi di guarigione naturali dell'antica cultura indiana. La dieta ha solo uno o due prodotti alimentari per ogni pasto come una frutta fresca a colazione una ciotola di lenticchie o uova in camicia per pranzo e cena e noci o semi per spuntini mattutini e frutta per spuntini serali. Questa dieta dovrebbe aiutare a perdere fino a circa 4 chili dopo aver fatto la dieta per due settimane e ogni volta che fai questa dieta per due settimane. Come con qualsiasi di questi programmi di dieta online puoi consultare gli esperti di nutrizione per verificare le aspettative individualizzate dei tuoi obiettivi di perdita di peso.

Se stai cercando una dieta dimagrante indiana che includa più quantità di cibo la dieta mediterranea potrebbe essere più adatta. Questa dieta ha un cuore sano e abbondante in verdura frutta legumi e noci e include grassi monoinsaturi. Desi Dieter riferisce che questa dieta può offrire una perdita di peso più permanente. Una colazione a base di zuppa di lenticchie pane integrale con spalmabile di avocado e banana. Un pranzo campione è generosamente abbondante con zuppa di lenticchie e verdure riso integrale zuppa di broccoli cracker integrali pasta integrale con verdure e insalata di contorno.