Alimenti da evitare sulla dieta SureSlim

Secondo il sito web ufficiale della SureSlim Diet questo programma di perdita di peso evita l'uso di integratori e si concentra invece sul consumo di cibi sani e ipocalorici. Il sito Web spiega che le restrizioni dietetiche sulla Dieta SureSlim hanno lo scopo di migliorare la salute e la perdita di peso trasformando il metabolismo e regolando i livelli degli ormoni responsabili dell'aumento di peso. Il sito web di perdita di peso 3 Fat Chicks spiega che SureSlim raccomanda un elevato apporto di proteine e grassi e un basso apporto di carboidrati. Dovresti consultare un medico prima di provare questo programma di dieta.

Riso bianco

Anche se il riso è un punto fermo su altri programmi di perdita di peso come il programma di dieta del riso dovresti evitare di mangiare riso bianco con SureSlim Diet . Come spiega il sito di cucina All Recipes il riso bianco è considerato un "carboidrato cattivo" perché viene elaborato in modo tale da eliminare i nutrienti presenti in natura. Il riso bianco ha anche meno fibre del riso integrale il che significa che potrebbe non farti sentire sazio pieno quanto il riso integrale.

Watermelon

Un altro modo per misurare la differenza tra carboidrati "buoni" e "cattivi" sta usando l'indice glicemico o GI. La guida dietetica GI spiega che nelle diete che usano l'indice il basso indice glicemico è considerato buono mentre un indice glicemico alto è considerato negativo. Come indicato da 3 Fat Chicks i carboidrati cattivi devono essere limitati sulla dieta SureSlim quindi dovresti evitare di consumare anguria. Anche se la frutta è generalmente considerata salutare la guida alla dieta GI rileva che l'anguria ha un indice glicemico molto alto - 80. Potresti invece mangiare frutta come ciliegie o pompelmo dato che hanno un basso indice gastrointestinale.

Sciroppo d'acero

Sebbene la GI Diet Guide indichi che i prodotti integrali hanno un IG basso e sono considerati carboidrati "buoni" alcuni cibi che si mangiano con essi possono essere carboidrati "cattivi". Ad esempio se decidi di preparare frittelle di grano integrale o fiocchi d'avena evita di aggiungere uno sciroppo d'acero per aromatizzare. Lo sciroppo d'acero è ricco di zuccheri ed è considerato un carboidrato "cattivo" a causa dell'elevato indice glicemico - 68 secondo la Guida alla dieta GI.

Patate bianche

Le patate sono un argomento delicato poiché sono tecnicamente composti da carboidrati complessi o "buoni". Tuttavia come spiega il sito Web Everyday Health le patate hanno un'azione simile ai carboidrati semplici nel tuo corpo a causa del loro alto indice gastrointestinale - vengono assorbite rapidamente e difficilmente riescono a farti sentire sazio. Gli alimenti che vengono assorbiti più lentamente sono preferibili sottolinea il nutrizionista Sandra Meyerowitz MPH RD perché forniscono livelli energetici più coerenti.