Puoi modificare lipotalamo per perdere peso?

'ipotalamo controlla l'assunzione di cibo e il peso corporeo attraverso la segnalazione chimica. Secondo uno studio pubblicato su "Molecular Psychiatry" l'ipotalamo svolge due funzioni correlate alla perdita di peso tra cui alimentazione e sazietà. I segnali chimici in tutto il corpo forniscono informazioni all'ipotalamo. Secondo il "International Journal of Obesity" i tessuti grassi rilasciano la leptina che viaggia verso i recettori nell'ipotalamo. A sua volta l'ipotalamo rilascia segnali chimici come la serotonina per sopprimere l'appetito.

Digitopressione

Individuare i punti di soppressione dell'appetito e dello stomaco usando una tabella dei punti di agopuntura dell'orecchio. Uno studio pubblicato su "International Journal of Neuroscience" mostra lo stomaco e i punti affamati su entrambe le orecchie attivano il centro di sazietà nell'ipotalamo.

Usa la gomma per cancellare la punta della matita o del dito applicare una pressione sul punto dello stomaco di ogni orecchio sulla cresta appena sopra l'apertura del condotto uditivo e il punto di soppressione dell'appetito sul lembo verso il viso appena sopra l'apertura del condotto uditivo. Tenere premuto per uno o due minuti.

Ripetere almeno ogni giorno. Uno studio pubblicato su "International Journal of Neuroscience" ha mostrato che nelle donne obese l'agopuntura una volta al giorno 5 giorni alla settimana per tre settimane sui punti dello stomaco ha portato all'80% di conformità a una dieta di 1.000 calorie con perdita di peso tra 2 e 9 libbre . L'agopuntura sui punti affamati ha comportato il 70% di conformità con la perdita di peso tra 4 e 7 libbre. Questo studio ha usato l'agopuntura. Tuttavia la digitopressione e l'agopuntura usano gli stessi punti di pressione eccetto la digitopressione che usa le dita per massaggiare i punti invece di usare gli aghi per stimolare il punto di pressione ..

Visualizzazione

Immagina di essere magro e in forma. Secondo l'Università del New Mexico la visualizzazione aiuta a ridurre lo stress che porta al rilascio del cortisolo chimico cerebrale associato all'eccesso di cibo alla fame di cibi ricchi di zuccheri e grassi e all'aumento del grasso addominale.

Concentrati su alimenti sani e una buona alimentazione invece di pensare a perdita di peso calorie e diete. Visualizza il risultato di essere soddisfatto da cibi sani.

Mantieni questa immagine positiva di te stesso prima di altri pensieri specialmente durante i periodi di stress. Utilizzare un approccio positivo per aiutare a stabilire gli obiettivi per raggiungere il peso più sano per il proprio corpo.

Suggerimento

I punti di digitopressione possono essere molto piccoli e possono essere facilmente persi.

Le terapie complementari inclusa la digitopressione e la visualizzazione possono essere utilizzate in congiunzione con la dieta e l'esercizio fisico.

Avvertenze

La perdita di peso risulta dall'utilizzo di più calorie di quelle consumate. Secondo il "Journal of Neuroscience" i trattamenti per l'obesità possono includere qualsiasi combinazione di riduzione dell'apporto calorico aumento dell'attività fisica modifica del comportamento e interventi clinici con farmaci interventi chirurgici o terapie complementari come l'agopuntura.

Needed

Grafico del punto di agopuntura dell'orecchio