Come fermare la perdita di peso su Vyvanse

yvanse è uno stimolante del sistema nervoso centrale usato per trattare i sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività o ADHD. Gli effetti collaterali possono includere disturbi del sonno secchezza delle fauci nausea diarrea ansia e perdita di appetito. È possibile prevenire la perdita di peso indesiderata a causa della perdita di appetito mantenendo costante l'apporto calorico e scegliendo i cibi giusti.

Consumare piccoli pasti frequenti invece di due o tre pasti abbondanti per aggiungere calorie extra alla propria dieta

Mangia cibi salutari come cereali integrali frutta e verdura latte magro e prodotti caseari fonti proteiche magre noci e semi. Non cercare di mantenere o aumentare il peso mangiando cibi malsani ipercalorici e grassi.

Consuma pane pesante e denso come il grano integrale o il pumpernickel che ha più calorie secondo l'Università dell'Illinois a Urbana-Champaign.

Aumenta i grassi salutari come la margarina di olio di mais gli oli di oliva e di colza il burro di arachidi e le condimenti per l'insalata a base di olio d'oliva. Limitare i grassi saturi.

Bere frullati o frullati fatti con latte o succo di frutta. Cospargere di semi di lino macinati raccomanda MayoClinic.com. Il seme di lino è ricco di fibre e acidi grassi omega-3.

Scegli i succhi di mela mirtillo cranberry uva ananas o albicocca. Hanno più calorie del pompelmo dell'arancia e del pomodoro.

Mangia snack sani e calorici. MayoClinic.com consiglia noci burro di arachidi formaggio frutta secca e avocado.

Prova ad aggiungere cibi ricchi di calorie alle ricette tradizionali. Ad esempio aggiungi il formaggio a casseruole insalate panini o uova strapazzate.

Scegli i dolci che contengono anche sostanze nutritive come muffin di crusca o yogurt.

Esercitare regolarmente. L'esercizio può stimolare l'appetito e l'allenamento della forza può costruire muscoli aggiungendo peso.

Avvertenze

Non bere succo di frutta nello stesso momento in cui si prende Vyvanse perché può causare l'organismo assorbire meno del farmaco.