I lassativi mi aiuteranno a perdere peso?

e stai cercando di perdere peso i lassativi non saranno di aiuto. Mentre possono aumentare il numero di viaggi che fai in bagno i lassativi non impediscono al tuo corpo di assorbire le calorie nel cibo che mangi. E l'assunzione di lassativi per scopi diversi dal loro scopo può portare ad altri problemi di salute. Se sei frustrato dal tuo peso e dai tuoi sforzi di perdere consulta il tuo medico prima di ricorrere a pratiche non sicure come i lassativi.

Tipi di lassativi

I lassativi sono farmaci da banco usati per trattare la stitichezza . Esistono molti tipi diversi di lassativi e ognuno di essi funziona in modo diverso per aiutarti. I lassativi che formano la massa contengono fibre e agiscono aggiungendo più volume alle feci facilitando il loro passaggio. Gli ammorbidenti delle feci e i lassativi osmotici aggiungono liquido che ammorbidisce le feci per renderlo più facile da percorrere. I lassativi stimolanti agiscono sui muscoli del tuo intestino contribuendo a spingere le feci fuori dal tuo corpo. A meno che il medico non dica altrimenti non dovresti assumere lassativi per più di una settimana secondo FamilyDoctor.org.

Lassativi e perdita di peso

Le persone prendono lassativi per dimagrire perché credono che li aiuti a ottenere elimina le calorie e le fa sentire sottili eliminando gli sprechi secondo la National Eating Disorder Association. Mentre i lassativi ti fanno perdere peso in acqua tuttavia non innescheranno la perdita di peso a lungo termine. In effetti il tuo corpo risponde alla disidratazione trattenendo l'acqua portando ad un aumento di peso. Inoltre i lassativi non aiutano il tuo corpo a liberarsi delle calorie o impediscono al tuo corpo di assorbire le calorie del cibo che mangi. E quando prendi abitualmente i lassativi il tuo corpo diventa dipendente. Quindi mentre potresti aver iniziato a prendere i lassativi per aiutarti a perdere peso potresti aver bisogno di continuare a prenderli per aiutarti ad avere movimenti intestinali.

Pericoli di uso lassativo

Oltre a diventare assuefazione i lassativi presi per la perdita di peso possono portare ad altri problemi di salute. Oltre all'acqua si perdono anche elettroliti e minerali quando si assumono lassativi che possono portare a uno squilibrio di questi nutrienti nel corpo. Questi nutrienti sono responsabili del corretto funzionamento di muscoli nervi cuore e apparato digerente e senza la giusta quantità possono causare problemi di salute come tremori vomito battito cardiaco irregolare o insufficienza renale. I lassativi esagerati portano anche via il muco che riveste il colon il che rende più suscettibili alle infezioni. Può anche portare alla sindrome dell'intestino irritabile che è una condizione cronica che colpisce l'intestino causando una varietà di sintomi tra cui diarrea stitichezza e dolore addominale.

Dieta ed esercizio fisico per perdere peso

Quando arriva a perdere peso non c'è una soluzione facile. Per eliminare quei chili indesiderati è necessario modificare il modo in cui si mangia e si esercita per creare un bilancio calorico negativo che costringe il corpo a bruciare i grassi per il carburante. Prepara un piatto a basso contenuto calorico riempiendo metà con frutta e verdura un quarto con cereali integrali sani come riso integrale o quinoa e l'altro quarto con proteine ​​magre come pollo o pesce. E limitare l'assunzione di cibi ipercalorici e poveri di nutrienti come soda biscotti caramelle fast food e cibi fritti.

Quando si tratta di esercizio conta tutto il movimento. Pianifica per almeno 30 minuti di esercizio di intensità moderata al giorno come una camminata veloce o una lezione di aerobica a basso impatto. Bruciate un po 'di calorie in più qua e là prendendo una pausa elastica ogni ora durante il giorno usando le scale invece dell'ascensore e prendendo la lunga strada fino all'ingresso principale di un negozio o di un edificio.