Salute e malattia
La spirulina è un'alga di acqua dolce che contiene vitamine minerali carotenoidi e proteine che possono renderla utile nel trattamento di determinate condizioni mediche. Alcune persone si sono anche rivolti alla spirulina e altre alghe per aiutare in un piano di perdita di peso secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Nessuna prova scientifica ha dimostrato tuttavia che la spirulina altre alghe o verdure marine sono utili come aiuti per la perdita di peso. Non usare la spirulina per aiutarti a perdere peso o per migliorare la tua salute senza prima consultare un medico di fiducia che può consigliarti su come usarlo in sicurezza.
Fissare un appuntamento con il medico o il medico per discutere del tuo peso e se la spirulina può essere d'aiuto nel perdere chili in eccesso.
Incontra il tuo medico e determina quanti chili hai bisogno di perdere per essere a un peso sano. Chiedete anche sui potenziali effetti collaterali della spirulina e se pone altri rischi per la salute.
Acquistare un supplemento contenente spirulina da un venditore stimabile. Molti negozi di alimenti naturali cliniche nutrizionali e centri fitness offrono supplementi dietetici e dietetici e puoi anche acquistarli online.
Leggi l'etichetta sul supplemento di spirulina per assicurarti di capire come usalo correttamente e conosci la dose sicura e raccomandata.
Assumi il supplemento di spirulina come indicato. Il dosaggio standard è di 4-6 compresse da 500 milligrammi al giorno secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Consulta sempre con il tuo medico curante una dose adeguata e sicura prima di usare la spirulina per favorire la perdita di peso.
Continua a prendere la spirulina come da istruzioni. La spirulina è considerata sicura anche se assunta in dosi massicce ma dovresti segnalare immediatamente al tuo medico eventuali effetti collaterali insoliti.
Monitora la tua perdita di peso. Se sei preoccupato per i tuoi progressi rivediti con il tuo medico per discutere delle nuove strategie che dovresti implementare per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Avvertimenti
La spirulina non dovrebbe essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento a meno che non si siano consultati con il proprio medico di base. Le persone con fenilchetonuria e condizioni immunitarie come il lupus la sclerosi multipla e l'artrite reumatoide inoltre non dovrebbero assumere il supplemento i rapporti del Centro medico dell'Università del Maryland.
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