Segreti cinesi di perdita del peso

I "segreti" possono essere una parola forte per le tecniche di perdita di peso che mantengono il peso corporeo medio del cinese significativamente inferiore a quello degli americani. I marketer di alcuni prodotti lo useranno ma per la maggior parte i metodi cinesi di perdita di peso sono semplicemente circostanze tradizionali. Gli americani e gli altri possono adottarli a loro piacimento anche se non tutti dovrebbero essere adottati.

Dieta

La dieta è al centro del motivo per cui i cittadini cinesi - e quelli di molte altre nazioni - rimangono più magri dei loro cugini nel Ovest. Secondo le informazioni fornite dall'Organizzazione mondiale della sanità la persona cinese media consuma circa 800 calorie in meno rispetto alla media americana ogni giorno. A 3.500 calorie per libbra vale 83 chili di calorie all'anno. La dieta cinese è anche inferiore nei cereali raffinati nei fast food e negli zuccheri rispetto alla media della dieta occidentale il che significa che mangiano non solo meno calorie ma mangiano anche i tipi di calorie più sensibili alla perdita di peso.

Le tradizioni delle arti marziali le pratiche meditative come il qigong la ginnastica ritmica e gli sport di squadra fanno tutti parte della routine quotidiana nella cultura cinese. Sebbene non sia una parte obbligatoria della giornata lavorativa come in alcune aziende giapponesi la partecipazione è parte della vita di molte persone. Rimanere attivo è comune anche nei cittadini più anziani. Le persone anziane che partecipano al tai chi alla danza o ad altri esercizi a basso impatto sono la norma piuttosto che un'eccezione spunky.

I tè cinesi per la perdita di peso sono spesso considerati come un segreto "perdita di peso" specialmente da quelli che cercano di venderti il tè. Secondo le recensioni di dieta a "Weight Loss Review" i tè cinesi a perdita di peso a base di erbe promuovono la perdita di peso attraverso stimolanti e diuretici. Lo stimolante aumenta l'energia e l'attività proprio come l'assunzione di dexadrina caffeina o altre pillole per la dieta. I diuretici stimolano il corpo a urinare più frequentemente riducendo così temporaneamente il peso dell'acqua. Nessuna di queste tecniche è raccomandata per una sana perdita di peso.

Povertà

La povertà stridente è un modo per assicurarti di non ingrassare troppo sebbene - come i tè dietetici - non sia un metodo che molti consulenti sanitari consigliano di adottare. Il cittadino cinese medio fa 1/15 tanto quanto l'americano o il canadese medio e l'1/14 ° tanto quanto il cittadino britannico medio.