Come perdere peso mentre su Coumadin

medici spesso prescrivono Coumadin il nome commerciale del farmaco fluidificante del sangue noto anche come warfarin. Il farmaco ha anche una serie di effetti collaterali e rischi come le complicanze emorragiche. La vitamina K potrebbe influenzare lo spessore del sangue e poiché molti tipici "alimenti dietetici" come spinaci e altre verdure a foglia verde contengono vitamina K si potrebbe pensare di non poter perdere peso. Invece di evitare le verdure parla con il tuo medico del piano di dieta migliore per te e il medico lavorerà con te in modo che tu possa raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e migliorare la tua salute generale.

Mangia stessa quantità di vitamina K ogni giorno. In questo modo puoi mangiare insalate e altre verdure nutrienti e il medico può aggiustare il dosaggio di Coumadin. Gli alimenti ricchi di vitamine K includono cavoli bietole spinaci e cavoli verdi.

Annota ciò che mangi. Se si tiene traccia di ciò che si mangia compresi gli alimenti con vitamina K è possibile confrontare la dieta con la perdita di peso. Ciò ti consente di apportare aggiustamenti al tuo programma alimentare come le dimensioni delle porzioni o l'assunzione di grassi per aiutare a ridurre l'apporto calorico e migliorare la perdita di peso.

Parlate con il vostro medico circa l'avvio di un programma di esercizi. Potrebbe consigliarti di iniziare con la deambulazione o altri programmi di esercizi iniziali quindi aumentare gradualmente il ritmo e le attività. Iniziare lentamente aiuta ad evitare infortuni e previene le complicazioni dovute a patologie cardiache.

Suggerimento

Prima di apportare modifiche alla dieta o iniziare un programma di allenamento parla con il tuo medico. Ti aiuterà a formulare un piano adeguato alle tue esigenze nutrizionali e fisiche.

Avvertenze

L'alcol e il succo di mirtillo potrebbero intensificare gli effetti di Coumadin. Parli con il medico se è necessario limitare l'assunzione di questi prodotti.