Succo di limone o limoni veri per la dieta della limonata?

a dieta della limonata originariamente conosciuta come Master Cleanse è stata concepita come un programma di disintossicazione curativa nonché un programma di perdita di peso. È una dieta molto malsana che manca di sostanze nutritive essenziali e non c'è alcuna prova scientifica che le diete detox siano efficaci. Poiché la dieta ha lo scopo di purificare il sistema dovrebbero essere utilizzati solo limoni biologici freschi non il succo di limone trasformato con aggiunta di conservanti.

Il "Master Cleanse" è stato scritto negli anni '40 da Stanley Burroughs come disintossicazione programma che ha affermato potrebbe curare quasi ogni malattia. È un rapido modificato: non ci sono cibi ammessi nel programma ma puoi consumare da sei a 12 bicchieri di limonata a base di acqua depurata succo di limone spremuto biologico sciroppo d'acero di grado B e pepe di cayenna. "pulizia interna" di acqua salata - bere acqua salata ogni mattina per lavare l'intestino. Il programma doveva essere utilizzato da 10 a 40 giorni; 40 giorni perché quello era il tempo in cui Gesù digiunava.

Burroughs è molto specifico nel suo libro e dice "Usa solo limoni freschi biologici o lime mai limone in scatola o limejuice né limonata congelata o succo congelato. " Poiché la dieta ha lo scopo di eliminare le tossine accumulate dai vostri sistemi Burroughs raccomanda di utilizzare tutti gli ingredienti biologici se possibile per evitare di introdurre additivi conservanti o pesticidi nel vostro corpo. Si consiglia inoltre di non conservare i limoni nel frigorifero che possono danneggiare alcuni degli enzimi presenti nel frutto. Va notato che i limoni non hanno proprietà magiche per bruciare i grassi.

Pericoli

Quasi tutte le calorie derivano dagli zuccheri semplici - lo sciroppo d'acero - dalla dieta delle limonate. Ogni bicchiere di limonata contiene circa 110 calorie rendendo questa dieta potenzialmente ipocalorica. Potresti sperimentare ipoglicemia - basso livello di zucchero nel sangue - a causa della drastica riduzione delle calorie. Segni di ipoglicemia includono fame mal di testa vertigini stanchezza e sbalzi d'umore. Non c'è nessuna proteina nessuna fibra e una mancanza di vitamine e minerali essenziali sulla dieta. La mancanza di nutrienti potrebbe influenzare il sistema immunitario e renderti vulnerabile a malattie o infezioni. Il flusso costante del tuo sistema può causare alcuni problemi digestivi poiché il tuo corpo ha bisogno di batteri benefici per assorbire i nutrienti dal tuo cibo. Dieta Disintossicante

Non ci sono prove mediche che il tuo corpo benefici di una dieta detox. Hai un sistema di eliminazione integrato: pelle polmoni reni e fegato funzionano per filtrare sostanze che il tuo corpo non ha bisogno ed eliminare le tossine. Il digiuno a lungo termine può effettivamente esaurire il tuo corpo di nutrienti e causare la perdita di massa muscolare magra - che potrebbe influire negativamente sul cuore e altri organi. Diete a bassissimo contenuto calorico come questo possono rallentare il metabolismo rendendo più difficile la perdita di peso.