The Cayenne Pepper Diet

a dieta a base di pepe di Caienna è anche definita la dieta purificante principale. L'obiettivo della dieta è pulire l'intestino e aiutare a controllare il peso. La maggior parte della dieta consiste nel bere una miscela di succo di limone e pepe di cayenna. Questa dieta ha molti effetti collaterali negativi e non è stata dimostrata praticabile per la perdita di peso a lungo termine.

La dieta

La dieta dura circa due settimane e si compone di tre fasi: la facilità la dieta limonata e la facilità. La facilità in fase dura circa tre giorni con un regime diverso per ogni giorno. Il Day 1 è solo per alimenti viventi il Day 2 è solo per cibi liquidi e il Day 3 consiste solo nel bere succo d'arancia. La seconda fase della dieta consiste nel bere da un minimo di sei a 12 bicchieri al giorno di un intruglio di succo di limone e un lassativo al mattino e alla sera. La bevanda contiene 2 cucchiai di succo di limone fresco spremuto 2 cucchiai di sciroppo d'acero ricco e 1/10 di un cucchiaino di pepe di Caienna in polvere in 8 once di acqua. La terza fase la facilità di uscita è la stessa della facilità nella fase ma nella direzione opposta.

Pericoli

I sintomi minori di questa dieta includono mal di testa acne e irritabilità. Mentre la perdita di peso molti si verificano è probabile che il peso verrà riguadagnato rapidamente perché la dieta non è sostenibile. I lassativi non aiutano in perdita di peso perché le calorie sono spesso assorbite prima che il lassativo abbia effetto. L'abuso lassativo spesso contribuisce a condizioni gravi come la disidratazione o i disturbi alimentari.

Migliorare il controllo sulla dieta porta a desiderare perdita di peso o mantenimento del peso. La saturazione è causata da grasso fibre e proteine. Questa dieta è a basso contenuto di entrambi i nutrienti e quindi non è adeguata dal punto di vista nutrizionale o può causare pienezza. Questa dieta manca anche di una varietà di alimenti per fornire al tuo corpo micronutrienti e antiossidanti adeguati.

Idee sbagliate

La dieta del pepe di Caienna non è citata nella letteratura scientifica. Per questo motivo è difficile valutare la validità della dieta nel mantenere le condizioni di salute o la capacità di causare una perdita di peso a lungo termine. È sempre incoraggiato ad avere un atteggiamento mentale positivo verso uno stile di vita e un'immagine corporea sani. Raccomandazioni per la regolarità dell'intestino

La dieta del pepe di Caienna può derivare da raccomandazioni per mangiare cibi ricchi di fibre per provocare sazietà diminuire l'appetito. Alimenti ricchi di fibre causano anche la regolarità intestinale quando si consumano da 25 a 30 grammi di fibre al giorno. Le raccomandazioni sulle fibre possono essere soddisfatte consumando una varietà di cereali integrali verdure e frutta. Per mantenere la regolarità intestinale è anche importante esercitare e bere quantità adeguate di acqua.