Quante calorie ci sono nel Master Cleanse Diet?

a dieta Master Cleanse che hai consumato una miscela di succo di limone sciroppo d'acero pepe di cayenna e acqua per un massimo di 10 giorni può aiutarti a perdere peso - ma non in modo salutare o sostanziale. Ti viene chiesto di consumare da 6 a 12 bicchieri di questa "limonata" al giorno che equivale a circa 650 calorie totali. Le uniche altre sostanze che toccano le tue labbra sono una vampata di acqua salata e un tè lassativo nessuno dei quali fornisce calorie aggiuntive.

Dieters Be Warned

Quando consumi così poche calorie sei destinato a perdere peso . È equivalente alla fame. Gran parte del cambio di peso che vedi sulla bilancia è solo il peso dell'acqua e la massa muscolare magra non il grasso reale. Mentre si mangia così poche calorie si possono verificare effetti collaterali sgradevoli che includono irritabilità movimenti intestinali scomodi mal di testa affaticamento e voglie. Probabilmente recupererai molto o tutto il peso che perdi quando tornerai a una dieta che coinvolge cibi integrali e un apporto calorico più normale di almeno 1.600 calorie al giorno per le donne e 2.400 calorie al giorno per gli uomini.