Pro e contro della dieta limonata

La dieta a base di limonata nota anche come dieta con sciroppo d'acero e Master Cleanse è una dieta liquida a 10 giorni a bassissimo contenuto calorico. Permette solo di bere succo di limone combinato con acqua sciroppo d'acero di grado B puro biologico e pepe di cayenna. Le istruzioni di dieta includono bere un tè lassativo ogni giorno così come l'acqua mescolata con sale marino che ha anche effetti lassativi. Lo scopo principale della dieta della limonata è la disintossicazione ma è anche indicato per aiutare le persone a perdere 2 sterline al giorno. Questa dieta ha alcuni pro e contro. Pro: Perdita di peso

Seguendo la dieta limonata causerà la perdita di peso secondo la dietista registrata Juliette Kellow discutendo la dieta senza la componente lassativa delle risorse di perdita di peso. Kellow osserva che l'eccessiva restrizione calorica generalmente equivale alla perdita di peso.

Pro: Potenziali benefici per la disintossicazione

Le diete disintossicanti sono associate a numerosi benefici per la salute secondo il sito web di Ogni dieta. Si dice che una tipica disintossicazione a base di erbe elimini rifiuti e altre tossine dal corpo rimuova il materiale indurito dalle articolazioni pulisca i reni e il sistema digestivo purifichi le cellule e allevii la pressione e l'irritazione dei vasi sanguigni e dei nervi. Una dieta detox può alleviare i sintomi di artrite e gotta secondo ogni dieta.

Contro: Mancanza di prove di disintossicazione

Poche prove indicano che le diete detox effettivamente rimuovono le tossine secondo la Nemours Foundation. Il fegato e i reni sono efficaci nell'eliminare le tossine senza dieta restrittiva e il corpo espelle queste sostanze attraverso i movimenti dell'urina e dell'intestino.

: Perdita temporanea del peso

Di solito è dovuta una perdita di peso superiore a 1 sterlina al giorno per perdere peso in acqua spiega la dietista registrata Joanne Larsen a Ask the Dietitian. Ciò rende la perdita di peso temporanea. Ogni dieta è d'accordo commentando che la partecipazione a questa dieta detox per la perdita di peso veloce è un uso errato. Con: fame e zucchero nel sangue problemi

Oltre ai lassativi la dieta limonata comporta bere nient'altro che acqua zuccherata. Spike e gocce di zucchero nel sangue sono probabili così come la fame irritabilità e mancanza di energia secondo Kellow.

: Carenze nutrizionali

Alcune persone scelgono di fare la dieta limonata più di una volta prendendo una breve pausa in mezzo. È probabile che la carenza di sostanze nutritive risulti secondo Kellow perché alla limonata mancano proteine vitamine minerali e sostanze fitochimiche che sono sostanze chimiche importanti per la salute.

Contro: Considerazioni sull'odontoiatria

Consumare grandi quantità di lo sciroppo d'acero e il succo di limone equivalgono a consumare grandi quantità di zucchero e acido che può essere duro sui denti come notato da Kellow. La dieta può aumentare il rischio di carie se i denti non vengono puliti frequentemente.